• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

肩トレで広がりを出す6つの最強筋トレ法を科学的に徹底解説! скачать в хорошем качестве

肩トレで広がりを出す6つの最強筋トレ法を科学的に徹底解説! 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
肩トレで広がりを出す6つの最強筋トレ法を科学的に徹底解説!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 肩トレで広がりを出す6つの最強筋トレ法を科学的に徹底解説! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 肩トレで広がりを出す6つの最強筋トレ法を科学的に徹底解説! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 肩トレで広がりを出す6つの最強筋トレ法を科学的に徹底解説! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



肩トレで広がりを出す6つの最強筋トレ法を科学的に徹底解説!

0:00 はじめに 0:57 三角筋中部を鍛える 2:23 過負荷の原則の意識 4:29 高ボリュームで鍛える 6:22 外転運動にこだわる 12:04 完全可動域で鍛える 14:33 ストレッチをかける 17:41 肩トレメニュー 正面から見たときの外見を大きく変える筋肉は3つです。ひとつは大胸筋、そして腹筋、最後は肩です。特に肩の広がりを作ると逆三角形の体に非常に近くなり外見的にもかなり魅力的な肩になります。 しかし、肩の広がりを作ることはそう簡単ではありません。肩についての解剖学的知識や科学的に裏付けられた鍛え方をする必要がありますが、それができている人はそう多くありません。 この動画では肩を広げるために絶対にやって欲しい6つの鍛え方について科学的なデータを基に解説します。最後まで見て参考になったと思ったら高評価して頂けると非常にうれしいです。 ・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる)    / @parkerfitnessworkout   ・パーカーに1対1で指導してほしい https://coconala.com/services/1614937 ・参照 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://simplyshredded.com/muscle-spe... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32824... https://suppversity.blogspot.com/2011... https://www.researchgate.net/publicat... https://www.frontiersin.org/articles/... https://www.researchgate.net/publicat... ・SNS →instagram   / parker_fitness_channel   →twitter   / parker_fitness   ・website https://workoutryou.com ・チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/ParkerFitne...

Comments
  • 肩トレで丸くならないならこれをやれ!三角筋4つの筋トレ法を科学的に徹底解説! 2 года назад
    肩トレで丸くならないならこれをやれ!三角筋4つの筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 2 года назад
  • ショルダープレスはもう古い。科学が証明した“新しい肩トレ” 2 недели назад
    ショルダープレスはもう古い。科学が証明した“新しい肩トレ”
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 肩トレでデカくなりたいならこれをやれ!三角筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 2 года назад
    肩トレでデカくなりたいならこれをやれ!三角筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 【完全版】短時間で肩をデカくする最強の筋トレを紹介します。 2 года назад
    【完全版】短時間で肩をデカくする最強の筋トレを紹介します。
    Опубликовано: 2 года назад
  • 🔥 たった6つのアイソメトリック運動で下半身全体を変える 自宅でできる! 6 дней назад
    🔥 たった6つのアイソメトリック運動で下半身全体を変える 自宅でできる!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 肩トレで広がりが欲しいならこれをやれ!三角筋中部にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 5 месяцев назад
    肩トレで広がりが欲しいならこれをやれ!三角筋中部にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 肩トレでデカくなりたいならこれをやれ!三角筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 8 месяцев назад
    肩トレでデカくなりたいならこれをやれ!三角筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • デカい背中が欲しいならこれをやれ!背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 3 месяца назад
    デカい背中が欲しいならこれをやれ!背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 最強の筋トレメニュー!筋肉が一番成長する各部位のセット数を科学的に超徹底解説! 2 года назад
    最強の筋トレメニュー!筋肉が一番成長する各部位のセット数を科学的に超徹底解説!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Штурм президентского дворца / Разгром силовиков протестующими 2 часа назад
    Штурм президентского дворца / Разгром силовиков протестующими
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 肩の広がりが欲しいならこの3つを絶対守れ!最強の三角筋トレメニューを科学的に徹底解説! 2 года назад
    肩の広がりが欲しいならこの3つを絶対守れ!最強の三角筋トレメニューを科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 【肩トレ完全攻略】デカくしたいなら絶対見るべき三角筋の筋トレ法&最強種目を科学的に徹底解説! 2 года назад
    【肩トレ完全攻略】デカくしたいなら絶対見るべき三角筋の筋トレ法&最強種目を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 【肩トレ】メロン肩を最短で作るためのポイントとトレーニングメニューとは【筋トレ】 5 лет назад
    【肩トレ】メロン肩を最短で作るためのポイントとトレーニングメニューとは【筋トレ】
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 丸い肩を作るために最も効果的なショルダープレスを解説!【筋トレ】 2 года назад
    丸い肩を作るために最も効果的なショルダープレスを解説!【筋トレ】
    Опубликовано: 2 года назад
  • 体重増やさず筋肉だけ増やす!胸と肩の秘伝の筋トレ3種 3 года назад
    体重増やさず筋肉だけ増やす!胸と肩の秘伝の筋トレ3種
    Опубликовано: 3 года назад
  • 腕をデカくしたいならこれをやれ!腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 1 месяц назад
    腕をデカくしたいならこれをやれ!腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 【3D肩を作る】初心者向け肩トレの基本4種目を世界チャンプが徹底解説! 5 лет назад
    【3D肩を作る】初心者向け肩トレの基本4種目を世界チャンプが徹底解説!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【肩トレ】三角筋中部をデカくしたいならこれをやれ!肩の丸みを作る三角筋中部が成長しない人の共通点を解説します【筋トレ】 3 года назад
    【肩トレ】三角筋中部をデカくしたいならこれをやれ!肩の丸みを作る三角筋中部が成長しない人の共通点を解説します【筋トレ】
    Опубликовано: 3 года назад
  • 大胸筋下部のラインが欲しいならこれをやれ!絶対やるべき最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 9 месяцев назад
    大胸筋下部のラインが欲しいならこれをやれ!絶対やるべき最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 【肩トレ】1年で劇的に肩がでかくなった最強種目を教えます。ガチ解説付き 4 года назад
    【肩トレ】1年で劇的に肩がでかくなった最強種目を教えます。ガチ解説付き
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5