У нас вы можете посмотреть бесплатно Gorilla Gainz - Arm Workout (Week 8, Day 4) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Tim takes you through the arm routine from week 8 of our new Gorilla Gainz program. This video focuses on top sets only so enjoy the pain! If you're interested in purchasing the Gorilla Gainz program, you can find it here: https://www.vanillagorillacrew.ca/pro... You can find the Vulken tricep rope we used here: https://vulkensports.com/products/dou... Check out our website at http://www.vanillagorillacrew.ca or find us on Instagram @vanillagorillacrew. If you have suggestions or questions you'd like answered on the channel, please leave a comment below and we'll get to it as soon as we can! Timestamps: 0:00 - Intro 1:30 - Rope Press Downs 3:27 - Skull Crushers 5:34 - Seated Dip Machine 8:14 - EZ Curl 1 1/2s 10:40 - High-Incline Alternate Hammer Curls 13:45 - Spider Curls 15:20 - Hanging Leg Raises & Rope Crunches 17:42 - Outro