Если у вас есть жировые отложения в области живота, выполняйте эти 5 упражнений (избегайте кардио). скачать в хорошем качестве

Если у вас есть жировые отложения в области живота, выполняйте эти 5 упражнений (избегайте кардио).

Если вы боретесь с жиром на животе, увеличение количества кардиотренировок может на самом деле замедлять ваш прогресс. В этом видео я покажу вам 5 эффективных упражнений, которые активизируют мышцы, ускоряют метаболизм и помогают уменьшить жир на животе без кардиотренировок. Большинство людей думают, что бег или бесконечные кардиотренировки — это решение, но потеря жира на животе зависит от активации мышц, гормонов и регулярности, а не только от потоотделения. Эти упражнения можно выполнять дома, без оборудования, и они идеально подходят, если вы хотите: Уменьшить жир на животе Нарастить мышцы Избегать скучных кардиотренировок Тренироваться эффективнее, а не дольше 💡 Сосредоточьтесь на силовых упражнениях и позвольте своему телу выполнять работу по сжиганию жира. 👉 Сохраните эту тренировку и попробуйте ее в течение 30 дней.