Чит-энд-повторения: умный тренировочный инструмент или просто способ поднять вес из эго? скачать в хорошем качестве

Чит-энд-повторения: умный тренировочный инструмент или просто способ поднять вес из эго?

Чит-повторения и инерция — одни из самых неправильно понимаемых инструментов в силовых тренировках. В этом видео я честно расскажу о своих мыслях по поводу использования чит-повторений — когда они имеют смысл, когда нет, и кому на самом деле следует их использовать. Это не черно-белая тема. Как и в большинстве тренировочных моментов, контекст имеет значение. В ЭТОМ ВИДЕО Я РАССМОТРЮ: Что такое чит-повторения на самом деле Когда инерция может быть полезна Когда это превращается в эго-подъем Кому следует и кому не следует использовать чит-повторения Как чит-повторения вписываются в тренировки на гипертрофию и силовые тренировки Распространенные ошибки, которые совершают атлеты при их использовании Если вы пытаетесь тренироваться усердно, наращивать мышечную массу и оставаться здоровым в долгосрочной перспективе, понимание того, как (и когда) можно нарушать правила, имеет значение. Хорошая тренировка — это не стремление к совершенству, это целенаправленность. Оставьте комментарий и расскажите, каково ваше мнение о чит-повторениях. Заявка на индивидуальные тренировки: https://docs.google.com/forms/d/1NxGD... Приобретайте мои программы и станьте невероятно сильными: https://szat-strength.myshopify.com/c... Индивидуальные шаблоны: https://szat-strength.myshopify.com/ Одежда для тренировок Barbell Apparel / Удобная одежда: https://barbellapparel.com/collection... Код на скидку 20% на добавки Jocko Fuel: "Szatstrength25" Jocko Fuel: https://jockofuel.com/ Подписывайтесь на меня в социальных сетях: IG - @Szatstrength