3 ejercicios clave para mejorar tu RESPIRACIÓN en la natación скачать в хорошем качестве

3 ejercicios clave para mejorar tu RESPIRACIÓN en la natación

¿Te cuesta respirar bien cuando nadas? 🏊‍♂️ Hoy te enseño 3 ejercicios clave para mejorar tu respiración en el agua, relajarte y sentirte más cómodo mientras nadas. Este es el segundo pilar de la técnica de natación que estamos trabajando en esta serie. Después de aprender a mejorar la posición del cuerpo, ahora nos enfocamos en controlar la exhalación e inhalación de forma correcta, sin agobios. Ideal para nadadores adultos, triatletas o cualquier deportista que quiera progresar en el agua con seguridad y eficiencia. 🏊‍♂️ ¿Qué te ofrece este video? ✅ Cómo exhalar correctamente bajo el agua. ✅ Cómo coordinar el rolido y la respiración lateral. ✅ 3 ejercicios específicos usando aletas y tuba para mejorar técnica y control. 💬 ¿Tienes dudas sobre cómo respirar nadando? Déjamelo en comentarios, ¡quiero ayudarte! 🔥 Entrena en tiempo real conmigo y lleva tu rendimiento al siguiente nivel 💪 👉 ¿Quieres un plan completo y estructurado? 🔹 Online Media → Entrenamientos diarios en tiempo real, planificación semanal y fuerza funcional para tu deporte. 🔹 Online Avanzado → Todo lo del plan Media + programación en TrainingPeaks, seguimiento individual y contacto directo conmigo. 🚀 Únete aquí y empieza hoy: https://bit.ly/_entrena-conmigo_ #TécnicaDeRespiración #NataciónParaAdultos #NadarMejor #DSCEntrenamientoPersonal #NadandoSinAgobios