Le mur n’existe pas que sur marathon, la preuve : скачать в хорошем качестве

Le mur n’existe pas que sur marathon, la preuve :

Est-ce qu’on a sous-estimé la difficulté du semi-marathon ? Parce que même si la distance semble beaucoup plus abordable qu’un marathon complet, elle reste très exigeante ! Et sur semi, une course mal gérée : c’est la garantie de finir dans le mur. Tu ne crois pas qu’il puisse y avoir un mur sur semi ? Laisse moi te prouver le contraire ! Merci à GOWOD pour leur soutien sur cette vidéo ! Pour améliorer ta mobilité au quotidien, c’est par ici : https://www.gowod.app/download Et bénéficie de 10% de réduction avec mon code ADDICT10 depuis https://premium.gowod.app/sign-up 😉 (Collaboration commerciale) ------------------- 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements : https://campus.coach/?ref=nmuwywf6 🎁 Utilise le code RUNNINGADDICT pour profiter d'1 mois d'abonnement premium offert à l'inscription ! Le code RUNNINGADDICT fonctionner aussi chez mes partenaires : Naak pour une nutrition optimale 🔥 : https://eu.naak.com I-Run pour un équipement de qualité 👟 : https://lk.gt/aWd7c ------------------- Running Addict c'est aussi : 💌 Une newsletter hebdomadaire : https://5okxwjry.sibpages.com 📑 Un blog avec des centaines d'articles pour progresser : https://www.running-addict.fr 🎙️ Un podcast pour accompagner tes sorties : https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Mes autres réseaux : Facebook :   / runningaddictfr   Instagram :   / runningaddictfr   Strava : https://strava.app.link/qIFAeerlmRb 0:00 Tu connais le mur du semi ? 2:22 L’art de bien gérer son allure 4:19 Le carburant qu’on néglige trop souvent 6:38 Courir plus efficacement ça s'apprend 8:32 Ton cerveau aux commandes 10:55 Le plan anti-mur : ce qu’il faut retenir