Тяга гантелей стоя к подбородку. Качаем плечи, передний пучок дельты. Культуризм и тонус мышц скачать в хорошем качестве

Тяга гантелей стоя к подбородку. Качаем плечи, передний пучок дельты. Культуризм и тонус мышц

Тяга Гантелей стоя к подбородку. Качаем плечи, передний пучок дельты. Культуризм и просто превосходный тонус плечевых или как говорят дельтовидных мышц от Юрия Спасокукоцкого Как накачать мышцы. Упражнения для рук с гантелей. Качаем плечи, передний пучок дельты. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolne... Многие люди путают разводку с гантелями в силовой манере с упражнением тяга гантелей. В данном видео мы поговорим именно о тяге гантелей с согнутыми руками. Это упражнение в большей степени прорабатывает передние дельты, чем среднюю дельту. Оно может использоваться как базовое. Если со штангой риск травмировать плечи хотя и меньше чем при жиме из-за головы, но всё таки больше чем с гантелями. Смотрим внимательно видео и прислушиваемся к советам персонального тренера Юрия Спасокукоцкого. Ниже просто идет список тем которые возможно привели вас к знакомству с моим каналом, и вы уже можете просто переходить к просмотру видео! На моем канале вы узнаете что такоесхема питания и синтез правильных тренировок, а также индивидуально подобранной программы эффективного питания. Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.... Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka