30 минут — просто встаньте и подвигайтесь скачать в хорошем качестве

30 минут — просто встаньте и подвигайтесь

Это одна из моих коротких разминок, которую я выполняю, когда чувствую необходимость двигаться, не слишком задумываясь. Я просто хочу чувствовать себя хорошо в своем теле, полностью растянутой и одновременно сильной. Это подходит для всех уровней подготовки. Приглашаю всех уделить немного времени и выполнить это вместе со мной каждый раз, когда вы чувствуете себя вялыми и хотите снова почувствовать прилив энергии. На Patreon также есть больше серий и видео (более 200) из моей реальной практики, которые я модифицировала и создала, чтобы поделиться этими веселыми и креативными занятиями. Загляните сюда:   / movewithissy   А также вы можете следить за дополнительными советами, которые помогут вам лучше двигаться, в моем Instagram:   / yogiissy