У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Geboden voor een goede marathon voorbereiding или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Soms is het lastig om het overzicht te houden tijdens een marathon voorbereiding. Daarom in deze vlog een aantal richtlijnen om toch wat houvast te geven. #hardlopen #marathon #running #training 0:00 Intro 1:46 Tempo langzame duurlopen 3:14 Train op het niveau dat je nu hebt 4:19 Train inlet begin alle systemen, later meer specifiek 5:06 De lange rustige duurlopen zijn het fundament van je trainingen 6:13 Een slechte training maakt nog geen slechte voorbereiding 7:15 Haal afgebroken trainingen niet in 8:41 Oefen nu al met gelletjes en sportdrank 10:26 Oefen ook je avondeten en ontbijt 11:39 Koolhydraat stapelen 13:15 Probeer niks nieuws tijdens de wedstrijd 🏃🏻♂️➡️Hier zijn alle trainingen te zien: / strava