У нас вы можете посмотреть бесплатно Treino para iniciantes em casa de Ginastica Natural или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Treino para iniciantes com o peso corporal através das técnicas e movimentos da Ginástica Natural. Com esses passos você vai conseguir, aprender e fazer junto comigo o seu primeiro treino de GN. Realize o aquecimento e repita as técnicas com a minha instrução. Você irá aprender como fazer um treino de peito, treino de pernas e de mobilidade de quadril. Em apenas 20 minutos, um treino rápido que trabalha o corpo todo. Se já conhece essa técnica faça essa sequencia de movimentos e aprimore suas técnicas básicas.