#066 скачать в хорошем качестве

#066

Чувствуете ли вы себя одержимым своим графиком и списком дел? Вас тяготит чувство, что вы так и не достигли того, чего действительно хотите? Будь то карьера или жизнь в целом, важно найти свой пик эффективности. В сегодняшнем выпуске я говорю с Джулией Арндт о профессиональном выгорании, стрессе и о том, как повысить свою продуктивность, не загружая себя лишними делами. Это увлекательная и интересная беседа, полная инструментов, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Слушайте сейчас… Темы: Личная история Джулии о профессиональном выгорании Что такое профессиональное выгорание с медицинской точки зрения Забота о мозге ради карьеры Что компании могут сделать, чтобы помочь сотрудникам избежать профессионального выгорания Практический подход к управлению стрессом и заботе о себе Выгорание и предприниматели Инструменты для управления выгоранием Преодоление ограничивающих убеждений Джулия Арндт — основательница метода пиковой производительности (PPM) — уникальной модели, сочетающей критически важные инструменты продуктивности, осознанности и лидерства, которая помогает прогрессивно мыслящим людям и организациям развивать потенциал нового рабочего места с помощью масштабируемых программ. Джулия — тренер по управлению стрессом, международный спикер и ведущая подкаста «STRESSD», который на сегодняшний день скачали более 75 000 раз по всему миру. Джулия родом из Германии, последние 14 лет она жила в 5 странах и свободно говорит на трёх языках. Проработав семь с половиной лет в Google в Кремниевой долине, за время роста компании с 30 000 до 100 000 сотрудников, Джулия открыла собственный консалтинговый и коучинговый бизнес, помогая более 7000 сотрудников таких инновационных компаний, как Google, Facebook, Microsoft, Uber, Swisscom и многих других, понять влияние стресса на тело и разум, преодолеть выгорание и построить осознанный образ жизни, обеспечивающий концентрацию, высокую энергию и продуктивность. Сегодня вы можете найти Джулию в её компании Peak Performance Method, а также в увлекательных интервью и сольных выпусках подкаста Stressd. Свяжитесь с Джулией: Instagram:   / juliaarndtcoaching   YouTube:    / juliaarndtcoaching   LinkedIn:   / julia-arndt   Facebook:   / juliaarndtcoaching   Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Использованные ресурсы: Полное руководство IAWP по самореализации и жизни по своим правилам: https://iawpwellnesscoach.com/guide