У нас вы можете посмотреть бесплатно Является ли пилатес-доска секретом подтянутых ног, день 15? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
28-дневный пилатес-вызов на доске – день 15, ноги Полный плейлист здесь: • BEGINNER PILATES BOARD CHALLENGE - 28 DAYS 15-й день посвящен ногам 🔥 Мы развиваем силу, равновесие и контроль с каждым повторением — никакой спешки, только осознанные движения, которые тонизируют и удлиняют тело. Почувствуйте, как набирает силу нижняя часть тела, и продолжайте в том же духе, команда! Двигайтесь в своем темпе, прислушивайтесь к своему телу и наслаждайтесь путешествием. У тебя получится! 00:00 - 04:47 Разминка (30 секунд работы, 10 секунд отдыха, 6 упражнений) 04:48 - 27:31 Тренировка на всё тело (40 секунд работы, 10 секунд отдыха, 26 упражнений) 27:32 - 30:49 Заминка (30 секунд работы, 10 секунд отдыха, 4 упражнения) Музыка: Epidemic Sound Внимание: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Двигайтесь осознанно и корректируйте программу при необходимости. Вы участвуете на свой страх и риск.