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【健康回】血糖値コントロールで日常が楽になる。

45歳にして初めて自身の血糖値と向き合い、血糖値コントロールを始めました。日中の眠気やイライラ、集中力の低下は年齢のせいではなく、「血糖値スパイク」が原因かもしれません。今回は計測器「FreeStyle リブレ2」を使った実体験を元に、食事の順番やおすすめの間食、入浴の注意点など、今日からできる具体的な血糖値コントロールの方法について喋っています。専門的な知識は持ち合わせておりませんが、日常を少しでも楽にしてくれる体調管理術の一つとして参考にしていただけたら幸いです。 FreeStyle リブレ2 ➡https://amzn.asia/d/eVN5SGF このチャンネルは私、杉本が趣味の写真やカメラのことを中心に、興味や関心があることについて喋りたいように喋っている動画を投稿しております☺️ 動画の内容を気に入っていただけたら、いいね👍🏻やチャンネル登録👉🏻🔘、コメント📝を是非お願いいたします✨ インスタでスナップ写真などを投稿しています📷 よかったらご覧下さいませ😊⬇️ https://www.instagram.com/sugimoto_li...

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