【作り置き】お弁当に副菜に！便利な作り置きおかず！常備菜にピッタリ！人参で美容と健康を！ скачать в хорошем качестве

【作り置き】お弁当に副菜に！便利な作り置きおかず！常備菜にピッタリ！人参で美容と健康を！

毎日の献立に一品追加✨ 嬉しい人参の健康メニューです🤗🥕 ◾️レシピ◾️ 　＝材料＝ ・人参　　　 　　約190g ☆ツナ　　　　　 　１缶 ☆鶏がらスープの素　 小さじ１ ☆にんにく　　　　　小さじ１ ☆ごま油　　　　　 大さじ2 ☆いりごま　　　　　大さじ2 ①人参の皮を剥き、細めのスライサーでスライスする。 ②スライスした人参と☆の材料をビニール袋に入れて、よく全体を馴染ませて、一晩置いたら出来上がり❤️ たったこれだけで、毎日の食卓の常備菜に✨ 人参をたくさん食べれる美容にも健康にも嬉しいメニューです♡ 良かったら是非作ってみてくださいね🥰 皆さまからの高評価👍チャンネル登録🔔励みになっています。 いつもありがとうございます🙇‍♀️ ▶︎Romicちゃんねる    / @romic_ch   ▶︎3分クッキングの再生リスト    • リアル3分⏰クッキング🍳✨   ▶︎レシピ動画の再生リスト    • レシピ   ▶︎麹を使ったメニューの再生リスト    • 麹レシピ   ▶︎キャンプ動画の再生リスト    • キャンプ   ▶︎Twitter   / romic_ch   ▶︎Instagram   / romic_ch   ▶︎TikTok   / romic_ch   ◾️ナレーション（音読さん） https://ondoku3.com/ja/ #人参#作り置き#常備菜#お弁当#つまみ#副菜 #コスパ良い#簡単#おすすめ#人気#簡単レシピ #簡単メニュー#おつまみ#ヘルシー#簡単おつまみ #晩酌メニュー#健康#ナムル#ナムル風#ナムル #晩酌#美味しい#ニンジン#にんじん#火を使わない