🥗 4 ENSALADAS DE LEGUMBRES MUY FÁCILES скачать в хорошем качестве

🥗 4 ENSALADAS DE LEGUMBRES MUY FÁCILES

#recetas #recipes #legumbres #ensalada #lentejas #garbanzos #alubias #comidaverano #saludable #healthyfood #foodie #comida #cocinar #deliciousfood #food #cocimafresca #cocinasaludable #cocinaverano #ensaladadelegumbres #ensaladadelentejas #ensaladadegarbanzos #ensaladadealubias 4 recetas de pasta, muy fáciles, apetecibles y completas perfectas para este verano. Pueden ser el plato completo para una comida o cena e ideales para llevar a la oficina, de picnic, a la piscina... 1. ENSALADA DE LENTEJAS 0:26 2. ENSALADA ALUBIAS BLANCAS 2:59 3. ENSALADA DE GARBANZOS CON LANGOSTINOS 4:34 4. ENSALADA GRIEGA DE GARBANZOS 7:23 1. Ensalada lentejas: Ingredientes: 200 gr de lentejas ya cocidas 1 cebolleta mediana 50 gr de tomate ( yo he usado cherry) 2 huevos cocidos 75 gr de jamón cocido 50 gr de maiz 1 pimiento asado o morrón Un puñado de aceitunas verdes Aceite de oliva Vinagre Sal 2. Ensalada de alubias blancas: Ingredientes: 400 gr de alubias ya cocidas 150 gr de atún en aceite escurrido 1/2 cebolleta 1/4 de pimiento rojo y 1/4 de pimiento verde 1 tomate maduro 75 gr de aceitunas negras sin hueso 2 huevos cocidos Sal, vinagre y aceite de oliva 3. Ensalada de garbanzos con langostinos: Ingredientes: 400 gr de garbanzos (pueden se ya cocidos) 12 langostinos 1/4 pimiento rojo 1/2 pimiento verde italiano media cebolla morada 2 tomates maduros; yo he utilizado pera Un puñado de aceitunas negras Unos pepinillos en vinagre Sal, vinagre y aceite de oliva 4. Ensalada griega de garbanzos: Ingredientes: 150 gr de garbanzos ya cocidos 2 - 3 tomates maduros 1/2 pepino 1/4 de cebolleta o cebolla (yo he usado morada) Un puñado de aceitunas negras 50 gr de queso feta Sal Vinagre de Jerez Aceite de oliva Si preparas alguna de mis recetas comparte en Instagram y no olvides etiquetarme @cocineraymadre *SUSCRIBETE AQUÍ    / @rosacocineraymadre   PUEDES ENCONTRARME EN : Facebook   / cocineraymadre   Instagram   / cocineraymadre   Twitter   / cocineraymadre