Скачать с ютуб 60 นาที สอนพื้นฐานออกกำลังกายมือใหม่แบบละเอียด รวมวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อครบ в хорошем качестве

60 นาที สอนพื้นฐานออกกำลังกายมือใหม่แบบละเอียด รวมวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อครบ

คลิปนี้เป็นการสอนพื้นฐานออกกำลังกายด้วยบอดี้เวท 60 นาที เน้นรายละเอียดในแต่ละท่าและการฝึกที่ถูกต้อง เราได้รวมการฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วนทั้งช่วงบน ช่วงล่างและแกนกลางลำตัว รวมถึงวอร์มอัพและยืดเหยียดกล้ามเนื้อไว้แล้ว รับรองว่าเป็นการออกกำลังกายที่ให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นทุกส่วน ทั้งเบิร์นและสนุกแน่นอน การออกกำลังกายที่ใช้ระยะเวลานานๆ อาจจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียได้ง่าย ส่วนใหญ่เกิดจากพลังงานในร่างกายไม่เพียงพอ เราอยากแนะนำ aminoVITAL SHOT ซองเล็กสีแดง เป็นเจลพลังงานที่ช่วยเติมพลังระหว่างออกกำลังกายให้เรา ทานแล้วไม่หนักท้องเลย ดูดซึมทันที พกพาสะดวก รสแอปเปิ้ล 1 ซอง ให้พลังงาน 110 แคลอรี่ ผสมกรดอะมิโน 1,500 mg ราคาซองละ 60 บาท สำหรับช่วงก่อนหรือหลังออกกำลังกาย 30 นาที เราอยากแนะนำเป็น aminoVITAL ซองใหญ่สีน้ำเงิน เติมพลังงาน เพิ่มความพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รสแอปเปิ้ล 1 ซอง ให้พลังงาน 110 แคลอรี่ ผสมกรดอะมิโน 3,000 mg ราคาซองละ 75 บาท อย่าลืมเติมพลังงานให้เพียงพอต่อการออกกำลังกายกันด้วยนะครับ 📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app 📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ : https://squatcouple.myflodesk.com/cha... 📌ติดตามเราได้ทาง : Facebook : SquatCouple Instagram : SquatCouple YouTube : SquatCouple TikTok : SquatCouple ✉️ติดต่องานได้ทาง : [email protected] คำเตือน : ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้ #aminoAlwaysVITAL #aminoVITALRedShot #shotเล็กระหว่างrace