У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 упражнений, которые решат 95% ваших проблем или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем Хотите нарастить мышечную массу с возрастом? Ознакомьтесь с этими 5 силовыми упражнениями для дома, которые помогут вам оставаться сильными и здоровыми. Начните заниматься сегодня! 00:05 Нижняя растяжка 00:52 Динамическое опускание колена 01:39 Мостик на столе 02:26 Растяжка качающейся лягушки 03:13 Мостик с пяткой и ягодицами #тренировка с собственным весом #йога #растяжка #разминка #тренировкаиздома