У нас вы можете посмотреть бесплатно Как нарастить ягодицы БЕЗ необходимости поднимать тяжести или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Премиум-план онлайн-коучинга здесь: https://www.trainwchiara.com Все добавки и вкусности от My Protein (код скидки: Chiara) по ссылке https://prf.hn/l/xnyqWbG Ссылка на леггинсы https://dfyne.com?sca_ref=2930716.sBg... код скидки: Chiara (реклама) Поставьте лайк и подпишитесь, если вам понравилось это видео! Подписывайтесь на мою основную платформу, чтобы смотреть еженедельные видео: IG @chiara_pugliesi и @trainwithchiara Instagram: / chiara_pugliesi https://www.instagram.com/trainwithch... TikTok: https://www.tiktok.com/@chiarapuglies... Главы: 00:00 вступление 00:50 как растут мышцы 02:30 пирамида ада 07:35 изометрическая тренировка 10:31 движения одной ногой 12:50 заключение