Wer gesund sein will, muss zuhören - скачать в хорошем качестве

Wer gesund sein will, muss zuhören -

„Der Körper spricht ständig mit uns – wir hören nur nicht mehr zu.“ Wir leben schneller, effizienter und digitaler als je zuvor. Doch mit jedem Schritt nach vorne verlieren viele Menschen den Kontakt zu dem, was sie eigentlich steuern sollte: den eigenen Körper. Prof. Dr. Ingo Froböse ist ein renommierter Experte für Prävention und ganzheitliche Gesundheit. Er warnt davor, nicht auf die Stimme unseres Körpers zu hören. Und doch passiert genau das: Wir verwechseln Hunger mit Appetit, ignorieren Durst und überdecken Schmerzen. Dabei spricht unser Körper eine deutliche Sprache. In dieser Folge erfahren Sie: 💪 wie wir lernen, wieder auf die Stimme unseres Körpers zu hören, 💪 warum Longevity nicht zu einem elitären Konzept verkommen darf und 💪 wie man mit Interozeption lernt, den eigenen Körper besser wahrzunehmen. 🔔 Freuen Sie sich auf ein wegweisendes Gespräch zwischen Prof. Dr. Ingo Froböse und Georgiy Michailov über die Stimme unseres Körpers und aktivieren Sie die Glocke, um keine Folge zu verpassen! Mehr über Prof. Dr. Ingo Froböse: https://www.ingo-froboese.de/#forward Sein aktuelles Buch heißt: Die Stimme unseres Körpers Zur Person: Prof. Dr. Ingo Froböse zählt zu den führenden Gesundheitsexperten Deutschlands. Er ist Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und war dort bis 2023 Leiter des Instituts für Bewegungstherapie. Seit 2023 ist er Partner der Kölner Denkfabrik „fischimwasser“ für Gesundheitsförderung und Prävention. Einem breiten Publikum ist er als Bestsellerautor zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Bewegung bekannt sowie als gefragter Medienexperte. Mit seinem YouTube-Kanal „Formel Froböse“ erreicht er rund 90.000 Abonnentinnen und Abonnenten und vermittelt praxisnahes Wissen zu Bewegung, Ernährung und Regeneration für mehr Lebensqualität. Darüber hinaus engagiert er sich als Sachverständiger des Deutschen Bundestages, als Berater von Kranken- und Sozialversicherungsträgern sowie als Initiator mehrerer Forschungs- und Präventionsinstitutionen im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention. --------------------------------------------------------------- Uns gibt es auch als Podcast! Einfach abonnieren: ➡️ Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/28JXyPy... ➡️ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Keinen SMP LeaderTalks mehr verpassen: ➡️ LinkedIn:   / struktur-management-partner-gmbh   ➡️ Instagram:   / smp.life   ➡️ Facebook:   / strukturmanagementpartner   ➡️ Xing: https://www.xing.com/pages/strukturma... ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@smp.life?is_f... ---------------------------------------------------------------- Interesse an Themen rund um Führung und Management? Dann gibt es hier noch mehr spannende LeaderTalks: https://www.struktur-management-partn... Unseren Newsletter „Thoughts for Leaders“ abonnieren:   / thoughts-for-leaders-6890390261042614272   Kapitel: 00:00:00 Begrüßung & Einstieg ins Thema Körperwahrnehmung 00:01:05 Warum wir die Stimme unseres Körpers verlieren 00:02:29 Die drei wichtigsten Körpersignale: Hunger, Durst, Schmerz 00:04:05 Wie viel Wasser der Körper wirklich braucht 00:07:18 Warmes Wasser, Kaffee & Morgenroutinen 00:12:23 Hunger in einer übersättigten Gesellschaft 00:12:53 Intervallfasten als Weg zu mehr Körpergefühl 00:15:30 Warum „To go“-Essen krank macht 00:16:59 Ernährungsempfehlungen & ihre Risiken 00:22:48 Der Säure-Basen-Haushalt & seine Funktion 00:26:10 Stille Entzündungen und ihre Ursachen 00:30:29 Interozeption: den Körper wieder wahrnehmen 00:38:01 Herzratenvariabilität & Stress 00:40:27 Vagusnerv, Atmung & Kälteexposition 00:47:16 Oxytocin, Serotonin & Dopamin 00:49:31 Einfache Tests für Vitalität und Langlebigkeit 00:56:02 Abschließende Fragen an Prof. Dr. Ingo Froböse #SMPLeaderTalks #unternehmer #fuehrung #leadership #interozeption #longevity #diestimmeunsereskoerpers #ganzheitlichegesundheit