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Jour 29 du challenge de janvier 💥 🎯 SPORT TOUS LES JOURS Besoin d’une routine simple et efficace ? Cette séance de stretching de 10 minutes est idéale pour détendre le corps, améliorer la souplesse et relâcher les tensions. ✔️ Étirements doux ✔️ Adapté aux débutants ✔️ Sans matériel ✔️ À faire le matin ou le soir Pratique cette routine d’étirements complète après le sport, au réveil ou avant de dormir pour te sentir plus souple et relaxé(e). 💬 Dis-moi en commentaire quand tu fais ce stretching (matin ou soir) 👍 Pense à t’abonner pour plus de séances bien-être Mon insta : / claramoorea_ Musique générique : Chill Aesthetic Lounge Hip Hop Beat Tape Memories by Aventure Tapis sonore : 🍇 Lofi & Relax (Free Music) - STRANDED by @PurrpleCat 🇺🇸 #stretching #stretchroutine #etirements #souplesse #stretchingexercises