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Jour 25 du challenge de janvier 💪 🎯 SPORT TOUS LES JOURS – même les jours de repos comptent ! Aujourd’hui, place à une séance de stretching doux de 10 minutes, idéale pour récupérer, détendre le corps et relâcher les tensions. Le repos fait partie de l’entraînement, et ces étirements t’aideront à mieux récupérer tout en restant actif. ✅ Stretching relaxant ✅ Jour de repos actif ✅ Corps entier ✅ Accessible à tous, même débutants ✅ Sans matériel – à la maison Cette séance est parfaite après plusieurs jours d’effort, pour améliorer la souplesse, prévenir les douleurs musculaires et repartir plus fort pour la suite du challenge. Bravo d’être encore là au jour 25 👏 On continue ensemble jusqu’à la fin du challenge ! Abonne-toi pour ne manquer aucun jour 🧘♀️ mon insta : / claramoorea_ Musique générique : Chill Aesthetic Lounge Hip Hop Beat Tape Memories by Aventure Tapis sonore : 🍇 Lofi & Relax (Free Music) - STRANDED by @PurrpleCat 🇺🇸 #stretching #etirements #stretching10minutes #souplesse #relaxation