Vinyasa Yoga Flow für einen GESUNDEN & STARKEN RÜCKEN I Rückenmuskeln kräftigen und stärken скачать в хорошем качестве

Vinyasa Yoga Flow für einen GESUNDEN & STARKEN RÜCKEN I Rückenmuskeln kräftigen und stärken

ei dieser wunderschönen Yoga-Sequenz gehen wir fließend von einer Bewegung in die nächste über, wobei wir Übungen ausführen, welche unsere Rückenmuskulatur stärken und die Energie entlang der Wirbelsäule aktivieren. Richte deine Aufmerksamkeit während der Übungen auf deinen Atem und versuche die gesamte Vorderseite deines Körpers zu öffnen, um Raum, Weite und Leichtigkeit entstehen zu lassen. Achte auf jede Bewegung, lass alle Ziele und Erwartungen los und gehe nur so weit, wie es sich HEUTE für deinen Körper stimmig anfühlt. Du kannst diese Sequenz so oft wiederholen, wie dein Körper es braucht. Bleib dabei geduldig, liebevoll und dankbar dir selbst gegenüber. Es ist kein Zusatzmaterial notwendig - nur dein wunderbarer Körper. ♥ Hinterlasse mir gerne ein Kommentar wie sich die Praxis für dich angefühlt hat. Vielen Dank, dass du hier bist und meinen Kanal abonnierst! Von Herz zu Herz, alles Liebe, Anika . . . . #yogaupyourday #rückenyoga #starkerrücken #rückenmuskeln #rückenbeschwerden . . . . ► Mehr Videos findest du hier:    / @yogaupyourday   . . . . Disclaimer: Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit Yoga oder einem anderen Trainingsprogramm (von diesem YouTube Kanal) beginnen. Durch die Teilnahme an diesen Yoga-/Übungsvideos erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf eigenes Risiko tun, und Sie verstehen und stimmen zu, dass weder Anika noch mit diesem Kanal verbundene Personen Ihnen gegenüber für etwaige Verletzungen oder Schäden verantwortlich oder haftbar sind. . . . .