БОКС С НУЛЯ. Тренировка для начинающих от мастера спорта. Даже если никогда не дрался. скачать в хорошем качестве

БОКС С НУЛЯ. Тренировка для начинающих от мастера спорта. Даже если никогда не дрался.

ВХОД В ОНЛАЙН-КЛУБ ПО БОКСУ В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/batmanov_box_bot #бокс #тренировкапобоксу #боксдляначинающих #самостоятельнаятренировка #boxing Ты узнаешь: • С чего начать первую тренировку по боксу • Как правильно разминаться и вставать в стойку • Какие базовые удары нужно освоить в первую очередь • Какие ошибки совершают 90% новичков и как их избежать • Как тренироваться по структуре, чтобы реально прогрессировать Даже если: — ты никогда не занимался боксом — считаешь, что у тебя слабые руки — боишься мешка и не знаешь, как начать — пока нет возможности заниматься с тренером ➡️ Эта тренировка даст тебе чёткий план действий. --- Немного обо мне Я прошёл путь от парня из посёлка без секции бокса до мастера спорта, победителя турниров и тренера Федерации бокса Санкт-Петербурга. Сейчас тренирую обычных людей — мужчин, женщин и детей, которые приходят в зал без опыта и уверенности. И каждый раз происходит одно и то же: через 1–2 месяца люди начинают легче дышать, лучше двигаться, держать удар и становятся увереннее в жизни. Почему бокс — лучший старт для формы? В отличие от обычного зала, бокс развивает сразу всё: ✔ силу ✔ скорость ✔ выносливость ✔ реакцию ✔ уверенность и дисциплину Даже 2 тренировки в неделю уже через месяц дают заметный результат. Это видео — твоя первая самостоятельная тренировка. Включай и повторяй. Если откликнулось — подписывайся на канал и пиши в комментариях слово «ТРЕНИРОВКА», чтобы получить больше уроков по боксу для новичков 💪