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Laufanalyse

0:00 Begrüßung 0:42 So funktioniert eine Laufanalyse 2:10 Klassische Fehlerbilder beim Laufen 3:05 Für wen ist die Laufanalyse geeignet 4:34 Verschiedene Laufmodelle 6:44 Lauftipps 7:24 Die häufigsten Fehler 9:06 Die Analyse Bei einer Laufanalyse können wir genau untersuchen, wo im Bewegungsablauf Fehler entstehen und welche Ursachen dafür verantwortlich sind. Hierbei werden präzise Druckdaten vom Fuß erfasst, um die Lauftechnik zu optimieren. Die häufigsten Fehlerbilder, die dabei festgestellt werden, sind: Fehler im oberen Sprunggelenk: Oft kippt das Sprunggelenk nach innen, was zu einer ineffizienten Laufbewegung führt und langfristig zu Verletzungen führen kann. Falscher Fersenaufsatz: Ein zu weit vor dem Körperschwerpunkt aufsetzender Fersenbereich kann zu einer Überbelastung führen und den Laufstil negativ beeinflussen. Kniewinkel: Ein zu starkes Einknicken der Knie während des Laufens führt zu einer ungünstigen Körperhaltung und erhöht das Verletzungsrisiko. Beckenbewegung: Wenn das Becken bei der Bewegung nach rechts oder links kippt, beeinträchtigt dies die Stabilität und den Energiefluss während des Laufens. Kippen des Oberkörpers: Ein zu starker Vorwärtsneigung des Oberkörpers kann die Körperbalance stören und zu einer ineffizienten Lauftechnik führen. Laufexperten empfehlen besonders Anfängern oder Wiedereinsteigern, mit dem Laufen auf einem weichen Untergrund zu beginnen. Dies schont die Gelenke und hilft dabei, die richtige Technik zu entwickeln, bevor man auf härtere Böden wechselt. In der Hessingpark-Clinic bietet unser Expertenteam eine hochprofessionelle Laufanalyse an, mit der Sie gezielt Ihre Lauftechnik optimieren können. Durch präzise Messungen und eine detaillierte Auswertung Ihrer Bewegungsabläufe helfen wir Ihnen, ineffiziente Bewegungsmuster zu erkennen und diese zu korrigieren. So können Sie nicht nur Ihre Leistung steigern, sondern auch Verletzungen vorbeugen. Mehr Informationen finden Sie unter https://www.hessingpark-clinic.de und https://www.hpc-therapie-training.de. Folgen Sie uns auch gerne auf Instagram unter @hessingparkclinic und auf Facebook unter   / hessingparkclinic  . Quellenangabe: a.tv | fernsehen für augsburg und schwaben