혈당 안 올리는! 살 안 찌는 특별한 밥 소개합니다! - 신동진의 닥터밥상 скачать в хорошем качестве

혈당 안 올리는! 살 안 찌는 특별한 밥 소개합니다! - 신동진의 닥터밥상

당뇨환자들에게 꼭 필요한 두부! 어떻게 드시나요? 부침? 데침? 찌개? 이렇게 한번 드셔보세요! 정말 색다릅니다. 바로 두부 볶음밥! 당뇨환자에겐 항상 혈당때문에 부담스러웠던 밥을 두부로 바꿨습니다! 게다가 다이어터들의 적! 탄수화물이 확 줄어듭니다! 맛도 최고입니다! 만드는 방법 또한 어렵지 않습니다! 지금 바로 도전해 보세요! 두부 볶음밥 만들기 재료: 두부 500g, 양파 작은 거 1개, 당근 1/2개, 대파 1/2개, 참치 또는 햄, 달걀 2개, 소금, 후추 -만드는 법 1. 두부 500g을 전자레인지에 3~4분 가열 후 물기를 빼고 기름 두르지 않은 팬에 볶아서 준비 2. 볶은 두부에 달걀노른자를 골고루 입히기 3. 파로 기름을 낸 후 당근, 햄, 양파를 순서대로 볶기 4. 마지막으로 두부 넣고 볶으면 끝! 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 ’신동진의 닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. 신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드) -약연재한의원 신동진 원장 약연재한의원 홈페이지 http://www.yakyeonjae.com/ 밥상닥터 신동진한의사 블로그 https://shindjz.blog.me/ #다이어트식단 #두부볶음밥 #저탄수화물식단 #당뇨두부 #저탄고지 #전당뇨 #당뇨식 #당뇨에좋은음식 #당뇨극복 #당뇨에_좋은 #혈당조절 #당뇨예방 #당뇨관리 #혈당관리 #당뇨_식습관 #당뇨에_효과 #당뇨환자 #당뇨생활 #당뇨증상 #당뇨인 #당뇨병증상 #당뇨식단 #신동진한의사 #닥터밥상