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人生真的不容易!我們發現人類進步最大的難關,不是能力不好,而是我們的心靈。 古今中外,哲學家、心理學家都在幫助人們擺脫心裡會憂慮、會焦慮、會不安有煩腦的困境,因為自己的心,才是這個世界最大的戰場。 K 老師常遇到家長,一想到「小孩三天不出門」,就自動化衍生出「人生毀掉」。其實他們是被念頭綁架了,陷入了框架失控。 情緒有兩大功能:一、讓別人理解;二、提醒自己狀況不對了,需要調整。但許多人只用第一點,忽略了自救。當你心裡過不去,就算把別人逼退,夜深人靜你還是會懷疑自己。 現在最大的難關是手機的發明,讓訊息變海量,念頭用 N 次方爆炸。 心已經不是戰場,是超大的地獄。 我們能做的,就是刻意留時間,把這些心裡的雜念、情緒全部清乾淨,慢慢倒掉。你可以用呼吸、用哭,或透過書寫,讓心感覺有著落,平靜下來。 身處後 AI 時代,更要留意情緒,不要被念頭抓走。自己要接住自己,真的不行時,找到可以接住你情緒的管道。神明無聲的陪伴,或聽著節目,都能給你力量。 關關難過關關過,前提是你不要生病。 歡迎把這集推薦給身心正在煎熬卡關、情緒滿滿的親朋好友,給他們一個短暫的釋放。 🧡 支持我們,讓愛不間斷! 親愛的聽友,《心理自聊師》的每一集節目製作,都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值,歡迎透過以下連結斗內 donate ,贊助支持團隊持續創作優質內容: ➡️ 贊助支持: https://bit.ly/4bWICWb 🎧 追蹤與分享 訂閱收聽: 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast: https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結: https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享: 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭,請幫我們轉傳分享出去(謝謝~) 📬 聯繫我們 歡迎發問與聯絡: kpsy2024@gmail.com