Упражнение «Обратная скандинавская поза» (от начального до продвинутого уровня) скачать в хорошем качестве

Упражнение «Обратная скандинавская поза» (от начального до продвинутого уровня)

Обратные скандинавские упражнения (от начального до продвинутого уровня) Обратные скандинавские упражнения в последнее время получили широкую огласку как отличное упражнение для развития силы квадрицепсов и надколенника в вытянутом положении, помогающее восстановиться или предотвратить проблемы с коленями и тазобедренными суставами. Обратные скандинавские упражнения представляют собой разгибание колена. Это означает, что вы можете проработать квадрицепсы без какого-либо оборудования. В этом видео мы покажем, как ЛЮБОЙ может начать выполнять обратные скандинавские упражнения и постепенно переходить к более сложным этапам, которые должны быть по силам и спортсменам более высокого уровня! 0:00 начало видео 0:30 Обратные скандинавские движения: нижняя точка входа для развития силы и амплитуды движений в колене 2:30 Уровень 2 Обратных скандинавских движений 3:40 Уровень 3 Обратные скандинавские движения с поддержкой и сопротивлением 4:50 Альтернативные варианты Обратных скандинавских движений 5:40 Обратные скандинавские движения с возвышением 6:50 Как запрограммировать Обратные скандинавские движения ➡️ Не забудьте подписаться https://www.youtube.com/c/PtannarborG... Посмотрите наши другие замечательные плейлисты ✅Советы по спортивной реабилитации -    • Видео   ✅Советы по тренировкам для спортсменов -    • Athlete Workout Tips   ✅Профилактика травм -    • Видео   ✅Физиотерапевтические упражнения -    • Physical Therapy Exercises   ➡️Моя клиника физиотерапии (принимаем клиентов дистанционно) https://www.annarbor.physio ➡️Обучение спортивной реабилитации https://www.sportsrehabexpert.com/ Курсы по спортивной реабилитации для физиотерапевтов, спортсменов Тренеры, силовые тренеры ✅Ускоренная спортивная реабилитация https://www.sportsrehabexpert.com/pub... ✅Курс доминирования лечения https://www.sportsrehabexpert.com/pub... ✅Курс повышения квалификации по оценке состояния человека https://www.sportsrehabexpert.com/pub... ➡️Книга по спортивной реабилитации https://www.sportsrehabexpert.com/pro... ➡️Физиотерапия https://www.annarbor.physio #SportsRehabExpert #лечебнаяфизкультура #физиотерапия #Физиотерапия #профилактикатравм #больвплече #больвколене #спортивнаяпомощь #спортивноевосстановление _________ 💪𝐀𝐥𝐥 𝐎𝐮𝐫 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭/𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐬𝐢 ... https://www.linktr.ee/sportsrehabexpert ✏️Тренировки и тренинги для физиотерапевтов, инструкторов по лечебной физкультуре и силовых тренеров✏️ ➟https://www.sportsrehabexpert.com/ _________ ✨ Эксперт по спортивной реабилитации ✨ ➟ Канал: / @sportsrehabexperts 🔹𝐀𝐁𝐎𝐔𝐓 Эксперт по спортивной реабилитации 🔹 Меня зовут Грег Шайбл, я физиотерапевт и тренер по силовой подготовке, который помогает многим спортсменам и активным людям бороться с травмами! Чаще всего я работаю с травмами плеча, спины, бедра, колена и стопы/голеностопного сустава. Этот канал призван помочь спортсменам и обычным людям предотвратить травмы, а также ускорить и повысить скорость восстановления! 🌎 𝐋𝐄𝐓'𝐒 𝐒𝐓𝐀𝐘 𝐈𝐍 𝐓𝐎𝐔𝐂𝐇 🌎 Онлайн ➟ https://www.sportsrehabexpert.com/ Местно ➟ https://annarbor.physio/ __________