REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ | MAREK FISCHER скачать в хорошем качестве

REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ | MAREK FISCHER

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw 👍🏻 oraz subskrypcje na kanale. 🎧 Słuchaj Podcastu na Spotify ➤ https://tiny.pl/c6jrn (link skrócony) Linki do pierwszego odcinka z Markiem: 🔴 YouTube:    • #75 MAREK FISCHER | ROLA DIETY I ODŻY...   🎧 Spotify: https://tiny.pl/c6j9t (link skrócony) 📄 Spis treści odcinka: 0:00 | W dzisiejszym odcinku 1:09 | Słowem wstępu 2:40 | O czym powinniśmy pomyśleć mówiąc o redukcji tkanki tłuszczowej 5:04 | Różnica między utratą wagi a utratą tkanki tłuszczowej 7:32 | Jak przebiega proces utraty tkanki tłuszczowej 13:38 | Czy możemy zamienić tłuszcz w mięśnie 18:48 | Piramida ważności odchudzania 24:20 | Białko i błonnik pokarmowy 26:01 | Zdrowa dieta czy dieta redukcyjna 31:06 | Idealna dieta na redukcję 36:06 | Czy powtarzalność posiłków jest dobrym pomysłem 41:00 | Dlaczego posiłki płynne na redukcji to słaby pomysł 42:33 | Czy liczba posiłków ma znaczenie 46:38 | Suplementy, które mogą wspomóc proces redukcji 50:29 | Kroki, czyli narzędzie, które robi robotę 55:30 | Jak spać i ile spać, żeby wspomóc proces odchudzania 1:02:57 | Jak się nie zdemotywować podczas redukcji 1:07:09 | Najczęstsze problemy osób odchudzających się 1:11:17 | Jak kontrolować swoje postępy 1:13:48 | Trzy rady od Marka dla osób, które chcą schudnąć 1:14:49 | Słowem zakończenia ⚫️ Linki do Marka: Instagram:   / fitmaker_fischer   YouTube: ‪@Fitmaker_Fischer‬ Strona: https://fitmakerfischer.com ⚫️ Tu mnie znajdziesz: Instagram:   / stypczynsky   TikTok:   / stypczynsky   Strona Facebook: https://tiny.pl/c6jrz (link skrócony)