MOBILITY BIODRA I - stretching i mobilizacja stawów biodrowych - ćwiczenia na zdrowy kręgosłup скачать в хорошем качестве

MOBILITY BIODRA I - stretching i mobilizacja stawów biodrowych - ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Dołącz do KLUBU DDS ⬇️    / @ddsfit   PROGRAM: MOBILITY BIODRA I POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: program treningowy łączący ćwiczenia wzmacniające z rozciąganiem, mobility NA JAKIE PARTIE CIAŁA: biodra, kręgosłup, miednica CEL: zmobilizuj i wzmocnij biodra, walcz z wadami postawy POTRZEBNY SPRZĘT: mata OBUWIE: ten trening wykonuj na boso lub w specjalnych butach do jogi ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha. UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem. W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu. Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️ https://dds.fit/category/oferta/