MOBILITY BIODRA II - mobilizacja stawów biodrowych - stretching i wzmacnianie bioder i pośladków скачать в хорошем качестве

MOBILITY BIODRA II - mobilizacja stawów biodrowych - stretching i wzmacnianie bioder i pośladków

Dołącz do KLUBU DDS ⬇️    / @ddsfit   PROGRAM: MOBILITY BIODRA II POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: program treningowy łączący ćwiczenia wzmacniające z rozciąganiem, mobility NA JAKIE PARTIE CIAŁA: biodra, kręgosłup, miednica CEL: zmobilizuj i wzmocnij biodra, walcz z wadami postawy POTRZEBNY SPRZĘT: mata OBUWIE: ten trening wykonuj na boso lub w specjalnych butach do jogi ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha. UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem. W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu. Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   TIKTOK: https://www.tiktok.com/@dds.fit?_t=8k... Możesz umówić się ze mną, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Harmonogram spotkań ⬇️ https://dds.fit/wspolpraca/ Szczegółowa oferta ⬇️ https://dds.fit/category/oferta/