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巻き肩・猫背改善|寝ながらヨガストレッチで肩こり・首コリも予防 1 год назад


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巻き肩・猫背改善|寝ながらヨガストレッチで肩こり・首コリも予防

猫背や巻き肩の治し方として、寝たままできるヨガやストレッチを取り入れてみましょう。肩が丸くなると背中も丸くなりがちです。肩凝りや首・腰の痛みの解消・予防にも肩まわりをほぐしましょう。 ▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!)    / @takayo_onoda   ▼LIVEレッスン・ヨガポーズの基礎から確認クラスは たかヨガ オンラインサロン https://mosh.jp/takayoonoda/home 小野田貴代: ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て ヨガクラスや健康コラムニスト、 ラジオパーソナリティなどをやっています。 #小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら ■Instagram   / takayo_onoda   ■Twitter   / takayoga_online   ■MUSIC:SOUND8 http://sound8.jp/

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