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#20min

Questa breve pratica, perfetta in ogni momento della giornata (possibilmente a Stomaco Vuoto), unisce il ritmo del vinyasa, in cui #respiro e #movimento si fondono, con una sequenza che migliora #flessibilità , ma anche #equilibrio e #forza. Affinché il #corpo funzioni in maniera ottimale e la #mobilità non venga compromessa, i #muscoli devono trovare equilibrio tra rinforzo e allungamento. 💜Non preoccuparti se all'inizio alcune posizioni saranno scomode o faticose, come per ogni grande impresa, anche con la pratica quotidiana ci vuole #pazienza e #costanza, ma vedrai tu stesso i risultati col passare dei giorni. Fammi sapere come va il tuo viaggio nello Yoga, scrivimi nei commenti! Per le classi dal vivo ti aspetto invece a #Genova da Health Yoga ! 💗Se non lo hai ancora fatto ti invito a seguirmi anche sui social per non perdere gli ultimi aggiornamenti:   / akasha108yoga     / akasha108yoga   👍🏻 Se il video ti è stato utile lascia un Like e non dimenticare di iscriverti al canale e attivare la campanella delle notifiche per non perdere i prossimi caricamenti. DISCLAIMER: Prima di cominciare qualsiasi attività fisica si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i video online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti la piena responsabilità di eventuali rischi o lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica.