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■森田敏宏メールマガジン 「東大ドクター森田の潜在能力開発講座」 毎日、完全無料で脳力UPの秘訣が読める! ご登録はこちらから ↓ ↓ ↓ https://a04.hm-f.jp/index.php?action=... ================ ■ 前の動画 糖尿病にならないための3つの習慣【東大ドクター 森田先生】 • 糖尿病にならないための3つの習慣【東大ドクター 森田先生】 加圧トレーニングとは、 特製のベルトを腕や脚の付け根に巻いて、 血流を適度に制限した状態で行なう 運動のことを言います。 本来、運動中は筋肉に 大量の血液が流れ込みます。 加圧トレーニングでは、 それが制限されることによって、 筋肉が、きつい運動を しているような状態になります。 結果的に、軽い負荷で 筋肉をつけることができます。 きわめて効率的、かつ 効果的なトレーニング方法です。 加圧トレーニングをやっている方から、 よく受ける質問があります。 それは何かと言うと、 加圧は毎日やってもいいのか というものです。 果たして、加圧トレーニングは 毎日やっても大丈夫なのでしょうか? 00:00 東大ドクター森田敏宏のあいさつ 00:21【加圧トレーニング】は毎日やっても良いのか? 01:44 通常の筋トレの場合、注意する事とは? 03:24 加圧トレーニングの場合、注意する事とは? ================ 関連動画 ================ 加圧トレーニングと乳酸のすごい関係!【東大ドクター 森田敏宏】 • 加圧トレーニングと乳酸のすごい関係!【東大ドクター 森田敏宏】 加圧トレーニングにまつわる誤解と真実【東大ドクター 森田敏宏】 • 加圧トレーニングにまつわる誤解と真実【東大ドクター 森田敏宏】 加圧トレーニングで若返る?【東大ドクター 森田敏宏】 • 加圧トレーニングで若返る?【東大ドクター 森田敏宏】 ================= 森田敏宏(もりたとしひろ)プロフィール ================ 一般社団法人能力科学研究所 代表理事 株式会社メディカルインフォメーションジャパン代表取締役 東京大学医学部卒医学博士 元東京大学医学部附属病院医師 地方の新設校から初めて最難関の東京大学理科三類に合格。 東大病院の心臓カテーテルのチーフを務め、手術件数を10年間で50例から600例まで10倍以上に増やす。 また次世代リハビリとして加圧トレーニングを東大病院に導入し、加圧ブームのきっかけを作る。 「医療の枠を超えた医療」を提唱し、加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせた独自のプログラムで健康増進、能力向上、ダイエットなど多くの成功者を輩出している。 2020年3月末には、静岡県沼津市に「メディカルフィットネスセンター沼津」を設立。 同センター内の「脳活ひろば」では、脳と体を活性化する、高齢者向け運動プログラムを提供している。 <ハッシュタグ> #森田敏宏 #加圧トレーニング #筋トレ