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Gennaio sul Tappetino – Giorno 7 | 21 giorni di Yoga per ricominciare

Gennaio sul Tappetino – Giorno 7 | Yoga per ricominciare e creare continuità Benvenuta, benvenuto al Giorno 7 di Gennaio sul Tappetino, un percorso gratuito di 21 giorni di yoga pensato per tornare a praticare con regolarità e consapevolezza. Durante la pratica di oggi esploreremo anche alcune aperture delle spalle, per creare spazio nella parte alta del corpo. L’invito è a muoverti con calma, lasciando che respiro e sensazioni guidino le transizioni. Le lezioni sono brevi (circa 15 minuti) e adatte a chi vuole costruire continuità nella pratica, anche partendo con gradualità. Durante il percorso incontrerai: Vinyasa yoga Lavoro su forza, equilibrio e mobilità Stretching e rilassamento Flow progressivamente più intensi Questo non è solo yoga per principianti, ma un percorso progressivo che cresce giorno dopo giorno. 🧘‍♀️ Gennaio sul Tappetino 21 giorni · una pratica al giorno · yoga in italiano Iscriviti al canale per seguire tutte le lezioni. Io sono Gandha, offro: 📍 Lezioni di yoga online 📍 Ritiri di yoga in Italia e in Inghilterra 📍 Workshop, eventi e lezioni individuali 👉 Tutte le informazioni su: www.yogawithgandha.com 👉 Seguimi su Instagram: @yogawithgandha A domani!