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キャスティングドクターは、テレビ・雑誌・企業・YouTubeなど、あらゆるメディアに「専門分野の医師」をキャスティングする医療広報プロダクションです。 全国の医療系番組・健康企画・講演依頼・広告監修のご相談は下記から👇 📩【医師キャスティング・監修依頼はこちら】 https://www.castingdoctor.jp/ 「クレアチニンが高い」「eGFRが下がっている」「透析だけは避けたい」 ──そう感じたことはありませんか? この動画では、現役の腎臓専門医たちが【60歳以上が絶対に避けるべき“腎臓を壊す4つの毒”】を、科学的エビデンスに基づいて徹底解説します。 あなたの腎臓を守るヒントが、すべてここに詰まっています。 今回のテーマ:「腎臓を壊す4つの毒」 第4位|歯磨きを怠ること → 歯周病菌が全身炎症を引き起こし、腎臓の毛細血管を傷つける。 (ハーバード大学研究:歯周病のある人は腎機能低下リスクが約2倍) 第3位|便秘を放置すること → 腸内環境の悪化により老廃物が血液へ逆流。腎臓が余分なフィルター役を強いられる。 (米国腎臓学会報告:慢性便秘はCKDリスクを15%上昇) 第2位|シャワーだけで済ませること → 湯船で体を温めると副交感神経が働き、血流・睡眠・血圧が整う。 入浴は“腎臓を休ませる時間”をつくる大切なセルフケア。 第1位|AI動画などの誤情報を信じること → 医師監修のない健康情報は誤解を生み、自己判断で腎臓を悪化させるケースも。 NHKでも「AI生成医療情報の誤り」について注意喚起が行われています。 本動画で学べること ✅ クレアチニン値を下げる最新の生活習慣 ✅ 腸・歯・自律神経と腎臓の密接な関係 ✅ 医師が推奨する“毎日のセルフケア” ✅ AI時代に正しい医療情報を選ぶポイント 出演医師のクリニック紹介 ✅渡邉先生のクリニックはこちら 渋谷内科・スキンケアクリニック https://www.shibuya-msc.jp/ ✅高取先生のクリニックはこちら https://www.saiyu-koshigaya.com/docto... 参考文献・エビデンス 厚生労働省『慢性腎臓病(CKD)に関する資料』 https://www.mhlw.go.jp/shingi/2007/10... 日本腎臓学会『慢性腎臓病に対する食事療法基準(2014年版)』 https://cdn.jsn.or.jp/guideline/pdf/C... 日本腎臓学会『CKD診療ガイド2023』 https://jsn.or.jp/guideline/ckd/ 国立健康・栄養研究所「食品中のカリウム含有量」データベース 動画の目次 00:00 🔷オープニング:60歳以上は絶対やめて!腎臓を壊す“4つの毒”とは? 01:00 🩺腎臓は「沈黙の臓器」―気づかぬうちに蝕まれる理由 02:10 ⚠️第4位:歯磨きを怠ること ・歯周病と腎臓病の関係(ハーバード大学研究) ・炎症が血液に広がり腎機能を低下させるメカニズム ・夜の歯磨きが「腎臓ケア」の第一歩 04:30 🦷歯科受診の重要性:プロクリーニングがクレアチニン上昇を防ぐ 05:00 💩第3位:便秘を放置すること ・腸と腎臓をつなぐ「腸腎連関」とは? ・便秘が老廃物を逆流させ、腎臓に余計な負担をかける 06:00 ・便秘と腎機能低下リスク(米国大規模研究より) 07:10 ・腸を整える3つの習慣:水分・食物繊維・ウォーキング 08:10 🛀第2位:シャワーだけで済ませること ・湯船につかると副交感神経が働き血圧・睡眠を安定 ・40℃で15分の入浴が「腎臓を休ませる時間」になる 09:30 ・エプソムソルト・アロマのリラックス効果 10:00 💻第1位:AIやネット健康情報を信じすぎること ・AI生成動画の誤情報リスク(NHK報道にも警鐘) ・医師監修・根拠の明示がある情報を見極める方法 11:40 ・「AIが言ってる」ではなく「誰が確認しているか」が重要 12:30 📉誤った健康法がクレアチニンを上げる危険性 13:00 👨⚕️医師が語る:正しい健康情報の選び方=最大の腎臓防御 13:45 🧩まとめ:4つの毒をやめれば、腎臓は必ず応えてくれる 14:00 📢エンディング:キャスティングドクターからのお知らせ ⚠️注意事項 腎機能がすでに低下している方は、カリウムや水分の制限 が必要な場合もあります。 野菜を多く摂る際は、主治医・管理栄養士の指導に従ってください。 自己判断での極端な食事制限は、かえって腎臓を悪化させることがあります。 【株式会社キャスティングドクターの説明】 Medical Freedom すべての人々から医療に関する悩みをなくしたい 延べ2,000名の医師をテレビ出演キャスティング。 テレビ出演多数の医師&ベストセラー医師がテレビでは伝えきれない本物の医療情報をお届けします。 医師、歯科医師1,000名以上が在籍。 テレビを中心にメディア案件年間800件の実績。 免責事項 本動画は一般的な健康情報です。投薬・治療の変更は必ず主治医に相談してください。併存症(高血圧・糖尿病など)やCKDステージにより適切な飲料・量は異なります。 #腎臓 #クレアチニン #クレアチニン高い #腎臓病 #ckd #腎臓改善 #慢性腎臓病 #腎機能 #医師解説 #現役医師