День 1: Ежедневные упражнения на подвижность для людей с стройным телом 🔥 | Челлендж «Преображени... скачать в хорошем качестве

День 1: Ежедневные упражнения на подвижность для людей с стройным телом 🔥 | Челлендж «Преображени...

Добро пожаловать на первый день моего 21-дневного челленджа по улучшению подвижности! 🔥🧘‍♀️ Сегодня мы начинаем с приятной тренировки на подвижность, призванной помочь вам почувствовать себя более открытыми, расслабленными и сильными в своем теле — независимо от того, напряжены ли ваши мышцы от сидения, интенсивных тренировок или просто жаждете этого приятного ощущения 😮‍💨✨ 🍑 Фокус первого дня: задняя поверхность бедра! Но не волнуйтесь — мы по-прежнему затрагиваем все мышцы на каждом занятии: бедра, позвоночник, плечи, лодыжки… преображение всего тела 😍🦴✨ 📣 Важное обновление: я решила публиковать дни 1–7 здесь, на своем основном канале, чтобы все могли начать вместе со мной! ✅🎉 ✅ Хотите получить ПОЛНЫЙ 21-дневный опыт «Преображения подвижности»? 🌟 Подпишитесь на мой сайт для участников или присоединитесь к моему приложению, чтобы получить: • Все 21 видео (все 21 день) челленджа Mobility Glow Up 🗓️🔥 • Прямой доступ ко мне + индивидуальная беседа в качестве вашего личного тренера 💬🤍 • Возможность проводить совместные прямые трансляции 🎥✨ • Возможность организовывать индивидуальные занятия внутри платформы 🤝💻 • Простой способ связаться со мной и получить поддержку в качестве вашего тренера 💪💛 📲 Присоединяйтесь ко мне в приложении: app.melsparations.com 🌟 В приложении вы получите: • Полный опыт челленджа в одном месте 📚✅ • Возможность проводить прямые трансляции 🎬🔥 • Ведение журнала тренировок • Уведомления прямо на ваш телефон 📲 • Возможность забронировать персональную тренировку с Я 🗓️💻 • Индивидуальные сообщения в директ + персональные тренировки (если вам нужна дополнительная мотивация и индивидуальная поддержка) 💬🏋️‍♀️✨ 🎁 Плюс: первые 7 дней БЕСПЛАТНО 😍🙌 👇 Оставьте комментарий: Где вы чувствуете сегодня наибольшую скованность — в задней поверхности бедра, бедрах, спине, плечах, лодыжках? 🦵🧘‍♀️ А когда закончите первый день, вернитесь и расскажите мне о своих ощущениях!! ✨💛 #MobilityChallenge #21DayChallenge #MobilityTraining #Flexibility #Recovery #JointHealth #Melspirations