1 journée pour apprendre à courir (avec un pro). скачать в хорошем качестве

1 journée pour apprendre à courir (avec un pro).

Comment débuter la course à pied quand on part de zéro, et pourquoi en faire en études sup ? Dans cette vidéo, je reçois Gabriel Anger, étudiant et passionné de running, qui a transformé son quotidien grâce à la course. Il nous partage son retour d'expérience et ses meilleurs conseils. On découvre ensemble les meilleures astuces pour débuter en course à pied, éviter les blessures et surtout, comment garder la motivation sur le long terme. Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo : · Le plan d'action concret pour commencer à courir quand on n'est pas sportif. · Les erreurs classiques qui dégoûtent les débutants (et comment les éviter). · Comment intégrer le running dans un emploi du temps d'étudiant · Le matériel essentiel pour débuter sans se ruiner. Un grand merci à ‪@gabrielanger‬ pour sa participation ! Retrouve nous aussi en formats courts 👇 · Instagram :   / etre_etudiant   · TikTok :   / etreetudiant   Chapitres de la vidéo : 00:00 : Introduction 02:42 : Échauffement 04:31 : L'Endurance 07:02 : Le Fractionné 📩 Tu as un parcours ou un métier passionnant à partager ? Contacte-nous ici : hello.etre.etudiant@gmail.com #Course #Running #Sport #MotivationEtudiant #PasCher #Courir