• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

PARE DE FAZER 3 SÉRIES DE 12 REPETIÇÕES скачать в хорошем качестве

PARE DE FAZER 3 SÉRIES DE 12 REPETIÇÕES 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
PARE DE FAZER 3 SÉRIES DE 12 REPETIÇÕES
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: PARE DE FAZER 3 SÉRIES DE 12 REPETIÇÕES в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно PARE DE FAZER 3 SÉRIES DE 12 REPETIÇÕES или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон PARE DE FAZER 3 SÉRIES DE 12 REPETIÇÕES в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



PARE DE FAZER 3 SÉRIES DE 12 REPETIÇÕES

🔥 Construa seu verdadeiro shape: https://bit.ly/shapeforadalei . 🔥Meus Cursos na Muscle+: http://bit.ly/3VIyvgM | . Vale a pena contar repetições? Descubra por que fazer 3 séries de 12 repetições pode não ser a melhor estratégia para hipertrofia e ganho de massa muscular e quantas repetições fazer para hipertrofia. Com base em estudos recentes sobre quantas repetições fazer, incluindo os do renomado pesquisador Brad Schoenfeld, mostramos que tanto poucas repetições com carga alta quanto muitas repetições com carga baixa podem gerar hipertrofia, desde que o treino seja levado até a falha muscular. Isso significa que a intensidade do treino é mais importante do que o número de repetições. Afinal, quantas repetições fazer para hipertrofia? Deixe de lado as repetições fixas e foque na intensidade. Em vez de seguir cegamente a recomendação de 3 séries de 12 repetições, ajuste o peso e a quantidade de repetições para garantir que seu músculo esteja sendo realmente desafiado. Este vídeo sobre quantas repetições fazer também aborda a importância de personalizar seu treino de acordo com seus objetivos específicos, seja hipertrofia, definição muscular ou emagrecimento. Para quem busca uma rotina de treino eficiente, entender como manipular a intensidade e a carga é essencial para obter resultados significativos. 🔥Meus Cursos na Muscle+: https://muscleplus.com.br/m60d-oy/?ut... 🔥Suplementos da Growth tem desconto com o meu Cupom ''LALA'' gsuplementos.com.br 🔥Ganhe 18% DE DESCONTO para primeira compra e 12% para demais em qualquer compra da Insider com o CUPOM: LALA https://creators.insiderstore.com.br/... 🔥 Site da Oficial Farma: https://www.oficialfarma.com.br/catal... Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA 🔥Nosso Segundo Canal, INSCREVA-SE para Vídeo Todo dia:    / @laerciorefundiniresponde   🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:    / @laérciorefundini   Apoio: Academia Ironberg @ironberg_ct

Comments
  • СКОЛЬКО НАСТРОЕК В НЕДЕЛЮ ИДЕАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОЙ МЫШЦЫ 1 год назад
    СКОЛЬКО НАСТРОЕК В НЕДЕЛЮ ИДЕАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОЙ МЫШЦЫ
    Опубликовано: 1 год назад
  • O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa! 1 год назад
    O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa!
    Опубликовано: 1 год назад
  • SE VOCE É NATURAL, PARE DE TREINAR ASSIM! 1 год назад
    SE VOCE É NATURAL, PARE DE TREINAR ASSIM!
    Опубликовано: 1 год назад
  • МОРГАН АСТЕ: МОНСТР, ИСПОЛЬЗОВАВШИЙ ВСЮ ХИМИЮ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЕЛИЧАЙШИМ 1 месяц назад
    МОРГАН АСТЕ: МОНСТР, ИСПОЛЬЗОВАВШИЙ ВСЮ ХИМИЮ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЕЛИЧАЙШИМ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 1 месяц назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Стань повелителем лунных походок! 1 месяц назад
    Стань повелителем лунных походок!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ranking do MELHORES e PIORES Exercícios para Ganhar Músculo 1 год назад
    Ranking do MELHORES e PIORES Exercícios para Ganhar Músculo
    Опубликовано: 1 год назад
  • Красное вино не лучше водки! Вся правда о вине 8 часов назад
    Красное вино не лучше водки! Вся правда о вине
    Опубликовано: 8 часов назад
  • 11 Erros De Iniciantes Que Não Te Deixam Ganhar Massa Múscular 3 года назад
    11 Erros De Iniciantes Que Não Te Deixam Ganhar Massa Múscular
    Опубликовано: 3 года назад
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 1 год назад
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ноги из Стали... Лютый Нокаутер в Современном Муай Тай – Суперлек 1 год назад
    Ноги из Стали... Лютый Нокаутер в Современном Муай Тай – Суперлек
    Опубликовано: 1 год назад
  • Бодибилдер НАЕХАЛ на Анатолия. Уборщик Gym Prank #48 9 месяцев назад
    Бодибилдер НАЕХАЛ на Анатолия. Уборщик Gym Prank #48
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ 7 месяцев назад
    Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Cleaner HUMILIATES Cocky Gym Bro Instantly 😳  | Anatoly GYM PRANK 3 дня назад
    Cleaner HUMILIATES Cocky Gym Bro Instantly 😳 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Качок ДОВЫПЕНДРИВАЛСЯ | ANATOLY Gym Prank 2 недели назад
    Качок ДОВЫПЕНДРИВАЛСЯ | ANATOLY Gym Prank
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке) 1 год назад
    Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)
    Опубликовано: 1 год назад
  • КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы 1 месяц назад
    КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Tudo que um Iniciante precisa Saber para Evoluir RÁPIDO na Academia 1 год назад
    Tudo que um Iniciante precisa Saber para Evoluir RÁPIDO na Academia
    Опубликовано: 1 год назад
  • BODYBUILDERS VS CLEANER  | Anatoly GYM PRANK #56 6 дней назад
    BODYBUILDERS VS CLEANER | Anatoly GYM PRANK #56
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Американцы Были в Шоке! 5 раз Когда Русские Боксеры, Шокировали Мощью! 2 года назад
    Американцы Были в Шоке! 5 раз Когда Русские Боксеры, Шокировали Мощью!
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5