Soğuk Duş – 14 Gün Sonra Ne Olur? | Dr.Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Soğuk Duş – 14 Gün Sonra Ne Olur? | Dr.Berg Türkçe

Soğuk Duş – 14 Gün Sonra Ne Olur? | Dr.Berg Türkçe SOĞUK DUŞUN FAYDALARI Soğuk duşların bazı inanılmaz sağlık yararları olabilir Neden her gün soğuk duş almanız gerektiğini öğrenin. 0:00 Giriş: 14 günlük soğuk duştan sonra ne olur? 0:44 Soğuk duş almanın on faydası 7:54 Soğuk duşlara nasıl alışılır 8:45 Önemli bilgiler Bu videoda, soğuk terapi olarak da bilinen kriyoterapiden ve 14 gün soğuk duş aldıktan sonra başınıza gelenlerden bahsedeceğiz. Soğuk duş almanın bu on inanılmaz faydasına bakın. 1. Bağışıklık sistemi işlevini geliştirir • Monositleri artırır • Lenfositleri Artırır • T yardımcı hücreleri artırır • T-baskılayıcı hücreleri artırır 2. Noradrenalini teşvik eder • Ruh halini artırır • Uyanıklığı destekler • Depresyon riskini azaltmaya yardımcı olur • Odağı iyileştirir 3. Kahverengi yağları tetikleyerek kilo vermeyi destekler • Metabolizmayı artırır • Enerjiyi Artırır • Ağırlığı azaltır • 100 gr kahverengi yağ günde 3400 kalori yakabilir 4. İnsülin duyarlılığını artırır 5. Enflamasyonu azaltır 6. Antioksidanları Artırır 7. Nöroprotektif etkileri vardır 8. Ömrü uzatır ve otofajiyi destekler 9. Kortizolü düşürür 10. Hızlı kurtarmayı destekler Soğuk duş almak için kendinizi nasıl rahatlatırsınız: 1. Normal sıcak duşunuzla başlayın 2. 30 saniye soğuğa çevirin 3. Sıcak duruma getirin 4. Soğuk olarak ayarladığınız süreyi 5-10 dakikaya ulaşana kadar kademeli olarak artırın. İlginç bir şekilde, soğuk sıcaklıklar iç sıcaklığınızı ısıtabilirken, sıcak sıcaklıklar iç sıcaklığınızı soğutabilir. 14 gün boyunca soğuk duş almayı deneyin ve bu şaşırtıcı sağlık faydalarından bazılarını deneyimleyip deneyimlemediğinizi görün. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. 56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr İzlediğiniz için Teşekkürler!