你就是困住自己的那座山？從自我破壞到自我控制的四個方法｜《你就是困住自己的那座山》 скачать в хорошем качестве

你就是困住自己的那座山？從自我破壞到自我控制的四個方法｜《你就是困住自己的那座山》

💌 訂閱免費電子報 https://readingoutpost.com 加入70,000位訂閱者，每週收到讀書心得和好書金句 你有沒這種感覺：明明想要擁有更好的人生、建立美滿的人際關係、創造更多的財富，卻覺得自己好像一直在「扯自己的後腿」？明明知道「應該」怎麼做，卻總是在做著「相反」的事情呢？今天要分享的這本《你就是困住自己的那座山》，可以幫你解決這個問題。 00:00 本集概述 00:26 這本書在說什麼？ 02:05 什麼是自我破壞？ 05:21 如何實現自我控制？ 05:57 一、理解和承認自我破壞的行為 07:43 二、對自己用同理心取代批判 09:26 三、採取具體行動轉變生活 11:15 四、透過強大的自己實踐計劃 13:26 本集結論 15:51 瓦基推薦下一本讀什麼 📝部落格文字版： 《你就是困住自己的那座山》讀後心得：自我控制的四個方法 https://readingoutpost.com/the-mounta... 📚關於書評部落格「閱讀前哨站」 訂閱免費電子報（閱讀筆記、好書金句） https://readingoutpost.com 傳送門連結（與我聯絡、業配折扣專區） https://readingoutpost.com/bio 🎧收聽 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」 Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39​ Spotify https://spoti.fi/3i71G70​ 📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養 2023 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2023-favor... 2022 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2022-favor... 2021 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2021-favor... 養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-rea... 喜歡看別人的讀書心得？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover... #讀書心得 #好書介紹 #說書推薦 #書摘濃縮 #閱讀筆記