30-минутная тренировка ХОДЬБА (подходит для БЕРЕМЕННЫХ и НАЧИНАЮЩИХ) — без повторений, низкоинтен... скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка ХОДЬБА (подходит для БЕРЕМЕННЫХ и НАЧИНАЮЩИХ) — без повторений, низкоинтен...

Сегодня я раскрываю свой маленький секрет… это моё первое видео, когда я беременна! Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную тренировку по ходьбе, идеально подходящую для новичков и беременных. Эта тренировка включает в себя лёгкую разминку, кардио-фазу с низкой ударной нагрузкой для безопасного повышения частоты сердечных сокращений и заминку для спокойного и расслабленного завершения. Она разработана, чтобы помочь вам оставаться активными, сильными и энергичными — независимо от того, беременны вы или только начинаете свой фитнес-путь. Все упражнения подходят для беременных, без прыжков и без инвентаря — только коврик, немного воды и ваша хорошая энергия. Будьте последовательны, двигайтесь с удовольствием, и давайте вместе избавимся от лишнего веса! 🏀 Реквизит: нет 🎈 Уровень: начинающий ТРЕНИРОВКА 0:00 • Вступление 0:27 • Разминка 6:36 • Тренировка с ходьбой для беременных 🔥 45"/15" 26:51 • Заминка 30:26 • Заключение СОВЕТЫ ➡ Tipeee: https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi... ➡ Лидия: https://lydia-app.com/form/payment/ph... ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ➡ Мой сайт: https://alexandra-lepoix.com/ ➡ Мой блог «Pendant la Récup» со статьями О фитнесе: https://alexandra-lepoix.com/blog ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ➡ Instagram: @alexandralepoixcoach https://www.instagram.com/alexandrale... ➡ Facebook:   / alexandralepoixcoach   ЗВУКОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЭПИДЕМИЧЕСКОЙ МУЗЫКИ https://www.epidemicsound.com/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Перед выполнением этой тренировки рекомендуется проконсультироваться с врачом. Принимая участие в этой видеопрограмме, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.