🌌 مدیتیشن خواب آرامش‌بخش سریع | تنفس و ریلکسیشن بدن و ذهن و درمان اختلال خواب با مراقبه скачать в хорошем качестве

🌌 مدیتیشن خواب آرامش‌بخش سریع | تنفس و ریلکسیشن بدن و ذهن و درمان اختلال خواب با مراقبه

⚠️ قوانین استفاده و کپی‌رایت: تمامی مدیتیشن‌ها توسط نیلوفر شیخی تولید و ضبط شده‌اند. دانلود و انتشار دوباره‌ی فایل‌های این کانال، حتی برای استفاده‌ی شخصی، مجاز نیست. هرگونه بازنشر یا استفاده‌ی غیرمجاز از صدا ،تصویرو محتوای کانال، وب‌سایت و اپلیکیشن پیگرد قانونی خواهد داشت. لطفاً فقط از طریق کانال یوتیوب و وب‌سایت رسمی و اپلیکیشن دم و بازدم استفاده کنید. ✨ خوش اومدی به کانال مدیتیشن و آرامش با صدای نیلوفر شیخی ✨ اگر این مدیتیشن برات مفید بود، لطفاً کانال رو سابسکرایب کن و زنگوله رو فعال کن تا مدیتیشن‌های بعدی رو از دست ندی 💙 🌿 وب‌سایت نیلوفر شیخی: تمام مدیتیشن‌ها، مقالات آموزشی و دوره‌های ویژه از طریق سایت رسمی من در دسترس شماست: 👉 www.niloofarsheykhi.com 📱 اپلیکیشن مدیتیشن دم و بازدم: اپلیکیشن اختصاصی نیلوفر شیخی برای مدیتیشن‌های روزانه، تمرین‌های تنفسی و آرام‌سازی ذهن و بدن: https://cafebazaar.ir/app/com.dam.baa... 📚 دوره‌ی آموزشی صفر تا صد مدیتیشن با نیلوفر شیخی: اگر می‌خوای مدیتیشن رو به‌صورت اصولی و علمی یاد بگیری، این دوره جامع‌ترین آموزش قدم‌به‌قدمه: https://www.niloofarsheykhi.com/produ... 📸 اینستاگرام نیلوفر شیخی: برای محتوای روزانه، نکات کوتاه مدیتیشن و ارتباط نزدیک‌تر من رو در اینستاگرام دنبال کن: 👉 instagram.com/niloofarsheykhi.ir آیدی: Niloofarsheykhi.ir ▶️ کانال دوم یوتیوب (پاکسازی ذهن و دوره‌های ۲۱ روزه): 👇    / @niloofar.sheykhi  . . .این مدیتیشن شبانه طراحی شده تا ذهن و بدن شما را آرام کند و سریع‌تر وارد خواب عمیق شوید. با تمرین ریلکسیشن چهارگانه، تنفس عمیق و هدایت ذهنی، تنش‌ها و استرس روزانه کاهش پیدا می‌کند و حس سبکی و آرامش در سراسر بدن جریان می‌یابد. این تمرین مخصوص کسانی است که: مشکل خواب سریع دارند ذهن‌شان پر از افکار استرس‌زاست می‌خواهند آرامش واقعی بدن و ذهن را تجربه کنند با گوش دادن منظم، خواب عمیق، آرامش ذهن و تعادل انرژی بدن فعال می‌شود و صبح با انرژی و تمرکز بیشتر بیدار می‌شوید.