Круговая тренировка из пяти упражнений скачать в хорошем качестве

Круговая тренировка из пяти упражнений

Вот пример круговой тренировки, которую Пол выполнял, когда у него был напряжённый рабочий день, и он хотел максимально эффективно выступить за минимальное время. Вот упражнения, которые Пол использовал в этой конкретной тренировке: Упражнение 1 — Подтягивания согнувшись и разными хватами Упражнение 2 — Боковые выпады с тягой Упражнение 3 — Выпады с булавой в ходьбе со скручиванием Упражнение 4 — Тяга олимпийского грифа одной рукой Упражнение 5 — Ползание на фитболе лёжа вперёд и назад Чтобы узнать больше об этой теме, прочтите блог Пола: http://www.paulcheksblog.com/ Свяжитесь с Полом на Facebook:   / paulchekspage   ВНИМАНИЕ! Посетители: Обратите внимание, что этот форум не предназначен для личной терапии. Пол Чек делает всё возможное, чтобы делиться знаниями и ресурсами, которые помогут вам жить более здоровой и полноценной жизнью. Если вы применили то, о чём он здесь рассказывает, и ищете больше, вот несколько ресурсов для изучения: «Как питаться, двигаться и быть здоровым!» - книга «Последние 4 врача, которые вам когда-либо понадобятся - Как стать здоровым прямо сейчас!» - мультимедийная электронная книга «Ты - то, что ты ешь!» - аудио/практическая программа «Излечение грибковых и паразитарных инфекций - Абсолютные основы» - DVD или онлайн-курс «1-2-3-4 для преодоления зависимости, ожирения и болезней» - онлайн-программа Если вы ищете квалифицированного специалиста по холистическому образу жизни CHEK для себя или своего близкого, обратитесь к квалифицированному специалисту, прошедшему обучение в Институте CHEK, в вашем регионе... по всему миру их более 10 000! http://www.chekconnect.com Посетите сайты http://www.chekinstitute.com и http://www.ppssuccess.com, чтобы узнать больше о работе, курсах и программах Пола Чека. ПОДПИСАТЬСЯ:    / paulcheklive   Пол Чек — основатель Института C.H.E.K и создатель программы PPS Success Mastery. http://chekinstitute.com http://www.ppssuccess.com