Ogljikovi hidrati – jih zares potrebujemo? | Funkcija, viri in vpliv na mišice | GymBeam скачать в хорошем качестве

Ogljikovi hidrati – jih zares potrebujemo? | Funkcija, viri in vpliv na mišice | GymBeam

Ogljikovi hidrati – večna dilema 🧐. Nekateri si brez njih sploh ne predstavljajo svojega jedilnika, spet drugi jih skoraj povsem izključujejo ❌. Čas je, da enkrat za vselej razjasnimo, kakšno vlogo imajo v prehrani športnika in kako dejansko prispevajo k rasti mišic 💪. V tem videu boste izvedeli: 🔸 Kakšna je funkcija ogljikovih hidratov v telesu? 🔸 Kako delimo ogljikove hidrate? 🔸 Koliko ogljikovih hidratov naj bi zaužili dnevno? 🔸 Ali se res zaradi ogljikovih hidratov redimo? 🔸 Kakšen vpliv imajo na športno zmogljivost? 🔸 Zakaj so pomembni za športnike, ki trenirajo za moč? 🔸 Ali lahko uživamo ogljikove hidrate tudi med hujšanjem? 🔸 Kateri so najboljši viri kompleksnih ogljikovih hidratov? ➡️ Če imate radi testenine, ovsene kosmiče, sladki krompir ali dober riž, tega videa preprosto ne smete zamuditi! 🤩 Kdo pa med vami obvezno potrebuje svoj odmerek ogljikovih hidratov? 🙋 Optimalen vnos ogljikovih hidratov in drugih makrohranil gledehranil glede na vaš cilj lahko izračunate v našem kalkulatorju makrohranil tukaj → https://bit.ly/4m7ftga Več o vrstah, delovanju in virih ogljikovih hidratov preberite tukaj → https://bit.ly/40abtkh 12 kakovostnih virov ogljikovih hidratov najdete tukaj → https://bit.ly/46xIHMu Prehranska dopolnila z ogljikovimi hidrati lahko kupite tukaj → https://bit.ly/3Zb0p7p Spremljajte nas: ▶ 💻 na spletni strani: https://bit.ly/3ITSBOx ▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3PzdnH9 ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3xjykzj GymBeam - E-trgovina za vsak šport #GymBeam #NivesOrešnik #FitnesAkademija #OgljikoviHidrati