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📧 contact : [email protected] 💌 Instagram : @Jyujin_smile 💜구독 👍🏻좋아요 🔔알림설정 은 양질의 컨텐츠 제작에 큰 원동력이 된답니다 :) 안녕하세요 여러분! 오늘은 다양한 루트로 정말 문의 많이 해주신 저의 체중 관리 비법에 대해서 준비해보았어요! 부끄럽지만… 제 배를 첨 공개해보아요 😅 10년 넘게 제 몸을 꼼꼼하게 들여다보면서 정착한 건강한 다이어트 방법이라 자신 있게 준비했답니다!! 오늘도 보러 와줘서 고마워요 🫶 📍TIMELINE 00:00 start!! 00:18 복근공개 00:47 식단 (유지어터 모드) 02:24 건강식 레시피 공개! 03:08 일반식 섭취 노하우 04:17 급찐급빠 05:51 식단 (다이어터 모드) 06:27 다이어트 보조제 소개 06:52 운동 07:48 이번주 운동 루틴 공개 08:39 약속 많은 주간 운동 습관 #다이어트식단 #유지어터식단 #급찐급빠 #나는솔로