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Oi, Brasil! Esse vídeo para você, praticante da dança do ventre, que tem dificuldade com o uso das mãos tanto posicionadas como em movimento e as considera rígidas e pesadas. Precisa de orientação e treino para deixar suas mãos mais leves e bonitas? Você está no lugar certo! Eu sou a Carol Koga, sua professora de dança do ventre e estou aqui para te ajudar! Vídeos relacionados: TREINO PARA MÃOS E BRAÇOS DA DANÇA DO VENTRE | Aprenda o passo a passo de uma mini coreografia : • TREINO PARA MÃOS E BRAÇOS DA DANÇA DO VENT... BRAÇOS E MÃOS NA DANÇA DO VENTRE | Não é só de quadril que se faz essa dança! : • BRAÇOS E MÃOS NA DANÇA DO VENTRE | Não é s... COREOGRAFIA DE DANÇA DO VENTRE PARA INICIANTES |Treine em casa os passos básicos da dança do ventre: • COREOGRAFIA DE DANÇA DO VENTRE PARA INICIA... * * * * * * * * * * * * * * Sejam muito bem-vindos de volta ao meu canal e a mais um vídeo. Deixa o seu like e se ainda não é inscrita aqui no canal, a hora é agora! Deixe também nos comentários suas dúvidas e sugestões para que eu traga vídeos do seu interesse sobre a dança do ventre. Inclusive esse vídeo aqui é atendendo um pedido de uma inscrita aqui do canal, a Christiane de Souza Aguiar, no vídeo 17 - onde ensino uma Mini coreografia de dança do ventre para treinar mãos e braços, e vou deixar aqui no Card na descrição. aproveito para indicar outro vídeo que também é relacionado ao assunto e cheio de orientações legais que podem te ajudar nos estudos das mãos e braços na dança do ventre. A mensagem da Cris foi a seguinte: Poderia explicar um pouco sobre como treinar as mãos e dedos para ficarem bonitas na dança? Sou iniciante e minhas mãos e dedos ficam ainda muito rígidas. A primeira coisa que você precisa entender são as possíveis causas dessa rigidez e uma delas pode ser a tensão. Isso quer dizer que tanto para posicionar suas mãos ou para movimentá-las, você excede em energia. O tônus muscular é um estado de tensão constante. O que você precisa é encontrar o meio termo entre o relaxamento e a tensão, e se manter alerta pronta para os requisitos do seu corpo para cada movimentação e posição. Muitas vezes acontece da aluna, principalmente no início da prática, não ter a consciência corporal bem trabalhada e estabelecida Bing e ao estar concentrada demais com outras movimentações e partes do corpo, tencione ombros, braços e mãos. É preciso ensinar o corpo, repetir e corrigir até que tudo se torne natural. É importante que além da correção da sua professora você também se autocorrija, levando sua atenção para onde gostaria de melhorar. Quando perceber que estão muito duras diminua a tensão. .Lembre-se: tônus não é força e não é relaxamento. Fica até o final do vídeo que trarei exercícios práticos para você começar desde já. Quando falamos em mãos, é muito comum que a aluna pense no todo, como um bloco. É preciso sempre pensar nas pequenas partes e para isso trago alguns exercícios: 1) abra e feche os dedos rapidamente 2) alongue e relaxe as suas mãos e dedos 3) quebre sua mão 4) suba e desça somente seus dedos inteiros 5) movimente a falanges 6) feche seus dedos e desenrole-os passando pela palma da mão 7) desenhe um coração no ar 8) Três Passos para ondulação de mãos 9) ondulação de mãos fluida Bing entenda que dosar o tônus, trabalhar as articulações e trazer fluidez para linhas corporais, farão com que seus movimentos e posições das mãos fiquem mais leves e bonitos e são as repetições e correções que tornaram isso possível e natural. E aí? Você é do time que precisa intensificar esses treinos na dança do ventre? Gostou dos exercícios? Me conta nos comentários que eu vou adorar saber! eu espero que esse vídeo te ajude a ter mãos mais leves e bonitas, são exercícios que eu ensino em sala de aula para as minhas alunas. Se você quer se tornar oficialmente minha aluna de dança do ventre online, me mande um e-mail para [email protected] que eu te passo as informações. A gente se vê na próxima, Tchaau!