TUDO o que precisa saber ANTES de comprar uma bicicleta de CICLISMO INDOOR [SPINNING] скачать в хорошем качестве

TUDO o que precisa saber ANTES de comprar uma bicicleta de CICLISMO INDOOR [SPINNING]

➡️ Toda a gama de bicicletas de ciclismo indoor de fitnessdigital https://www.fitnessdigital.pt/bicicle... ➡️ Outras máquinas de cardio https://www.fitnessdigital.pt/maquina... Guía: 0:00 Intro 0:19 Qual é a principal função das bicicletas indoor? 0:27 Que trabalha com o exercício de spinning? 0:40 Que deverá ter em conta para escolher uma bicicleta ciclo indoor? 0:48 O que é a transmissão de uma bicicleta? 1:01 Transmissão por corrente 1:13 Transmissão por correia 1:19 Que tipo de pinhão escolher? 1:38 Que tipos de resistência podem ter as bicicletas de ciclo indoor? 2:34 O que é o volante de inércia? Que volante de inércia escolho? 3:07 Que tipo de pedais existem? 3:30 Que informação proporcionam os monitores das bicicletas de spinning? 3:54 Fim Contamos-lhe TUDO o que necessita saber para comprar a bicicleta de ciclo indoor ideal para si. As bicicletas de ciclismo indoor ou spinning são máquinas tremendamente populares, tanto em ginásios como em casa. Estão concebidas para proporcionar uma sensação semelhante à das bicicletas de estrada tradicionais, mas em casa. São ideais para um treino variado, tonificando a parte inferior do corpo e queimando calorias. O exercício com uma bicicleta de spinning está muito focado nas pernas, coxas e nádegas. TRANSMISSÃO ⛓ A transmissão é a forma como os pedais estão ligados à roda de inércia, e determina completamente a sensação de pedalagem. A transmissão por corrente é mais económica e oferece uma sensação mais realista. Mas também é mais ruidoso e requer mais manutenção. A transmissão por correia é muito silenciosa e não requer praticamente nenhuma manutenção, mas tende a ser mais cara. PINHÃO 🔩 A maioria das bicicletas têm pinhão fixo, o que significa que não têm ponto morto e que os pedais estão sempre em movimento. Por isso são ideais para realizar treinos de pé. O pinhão também poderá ser livre, que são mais semelhantes às bicicletas de estrada convencionais. RESISTÊNCIA E TRAVAGEM 🧲 Existem 3 tipos de sistemas de travagem. Por fricção, as pastilhas de travão exercem pressão sobre o disco de inércia para reduzir a velocidade ou abrandá-la. Magnética, na qual os ímanes rodeiam o volante de inércia. Ao ajustar a proximidade dos ímanes ao volante de inércia, a resistência aumenta ou diminui. Electromagnética, funciona como a resistência magnética, com a diferença de que a resistência é regulada pela corrente elétrica e pode ser programada para se ajustar automaticamente durante o exercício. VOLANTE DE INÉRCIA ⚙️ Um elemento chave do sistema inercial que gira o eixo pedaleiro, determina a eficácia da resistência e influencia enormemente o conforto de pedalar. Normalmente, quanto mais pesado for, mais natural e fluida será a sensação de pedalar. PEDAIS 🚲 Pueden ser automáticos, mistos ou convencionais. Os pedais automáticos são os que têm um encaixe automático para as sapatilhas SPD, o que proporciona mais apoio e segurança na pedalagem. Os pedais mistos ou semi-automáticos têm uma dupla face: uma com superfície de apoio com a qual poderá utilizar qualquer tipo de calçado e outra com sistema de encaixe SPD. Por último, os pedais convencionais que permitem fixar o pé com plástico rígido ou correias de fixação. ➡️ Toda a gama de bicicletas de ciclismo indoor de fitnessdigital https://www.fitnessdigital.pt/bicicle... ➡️ Outras máquinas de cardio https://www.fitnessdigital.pt/maquina... 🖱️ Visite o nosso website: https://www.fitnessdigital.pt/ 📣 Siga-nos para conhecer as últimas novidades • Facebook:   / fitnessdigital   • Twitter:   / fitnessdigital   • Instagram:   / fitnessdigital   Estamos à sua disposição para ajudar-lhe, contacte-nos! https://www.fitnessdigital.pt/ajuda/c...