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La neurociencia de una mente productiva | Nazareth Castellanos

Ser productivo no es hacer más cosas, es pensar mejor sin agotarse. En este vídeo exploramos qué dice la neurociencia sobre una mente productiva, cómo influyen la atención, el estrés y el cuidado del cuerpo en nuestro rendimiento, y por qué exigirnos más no siempre nos hace rendir mejor. Hablamos de productividad desde una mirada humana y realista, entendiendo el cerebro no como una máquina, sino como un sistema vivo que necesita orden, pausas y sentido para funcionar bien. Si alguna vez sentiste que tu mente se cansa demasiado rápido, este vídeo es para ti. Suscríbete para seguir explorando el cerebro con ciencia y humanidad. 📖 Roy Baumeister – Fatiga cognitiva y autocontrol 📖 Gloria Mark – Multitarea y atención 📖 Michael Posner – Redes atencionales 📖 Estudios sobre ritmos ultradianos – Atención y descanso 📖 Neurociencia del estrés y corteza prefrontal #nazarethcastellanos #energia #neurocientista #mindfulness #saludmental #mindfulness #meditacion #elespejodelcerebro #crecimientopersonal #neurocienciadelcuerpo #elpuentedondehabitanlasmariposas #nazarethcastellanos #mente #productivity #nazarethcastellanos