💃پوردوبرا(اَروندی و اَلانژه) در باله چطورانجام میشه؟ 🩰❗❗How to do PORT DE BRAS (Arrondi & Allongé)❗❗ скачать в хорошем качестве

💃پوردوبرا(اَروندی و اَلانژه) در باله چطورانجام میشه؟ 🩰❗❗How to do PORT DE BRAS (Arrondi & Allongé)❗❗

اینجا پوردو برا, اَروندی و اَلانژه (Port De Bras, Arrondi & Allongé) در باله رو آموزش دادم. تمرین پاسچر بدن در انجام پوردو برا برای شروع ترم اول ضروری هست. ❌ ❌ ❌ توجه❗ دنسرهای عزیزم، من در زمان انجام تمرینات شما حضور ندارم که شما رو اصلاح کنم و اگر این تمرینات به درستی انجام نشن میتونن به بدنتون آسیب برسونن. پس حتما به نحوه ی انجام حرکات دقت کافی رو داشته باشید و در صورت لزوم با پزشک متخصص خودتون مشورت کنین. اگر تمرینی باعث ایجاد درد و یا کشیدگی غیر عادی میشه حتما از انجامش خودداری کنین! این تمرینات به صورت خود آموز هستند، ناگفته نمونه که تمامی مسئولیت به عهده خود شماست و در صورت بروز هر گونه مشکل مسئولیتی متوجه ی من و کانال Ballet_Blancherina نمیشه ❌ ❌ ❌ 🔴 برای آموزش های بیشتر رقص باله به زبان فارسی سابسکرایب کنید:    / @ballet_blancherina   🔴 اگه این ویدیو رو دوست داشتید با مهمتریناتون به اشتراک بذارید:    • 💃پوردوبرا(اَروندی و اَلانژه) در باله چطورا...   🔴 ویدیو ۵ پوزیشن اولیه دست:    • 🩰 ۵ پوزیشن اصلی دست در باله 🩰  ❗❗Five ARMS...   اگه پیش زمینه ها رو ندیدید کلیک کنید 👇 ⭐ پلی لیست پیش زمینه های ترم ۱ باله با سپیده :    • 🟣 ترم ۱ باله با سپیده 🩰 Ballet with Blanch...   ⭐ پلی لیست آشنایی با مبانی رقص باله:    • آمادگی کلاس های باله 🩰 Ballet with Blanche...   🟢 پیج اینستاگرام بلانشرینا: https://instagram.com/ballet_blancher... زمان بندی ویدیو: 00:16 - معنی اصطلاح پوردو برا در باله 01:00 - معنی اصطلاح اَروندی در باله 01:14 - معنی اصطلاح اَلانژه در باله 01:52 - کاربرد اَلانژه در باله 03:29 - توضیحات تکمیلی پوردو برا در متدهای مختلف باله 04:24 - آموزش پوردو برا و پاسچر بدن 06:41 - نحوه ی تنفس در باله! 09:00 - تمرین یک نوع پوردو برا 10:50 - تمرین یک نوع پوردو برا 11:46 - تمرین خونه 🟢 ویدیو تمریناتتون رو برام بفرستید: https://instagram.com/ballet_blancher... بهتون افتخار می کنم ♥️ #رقص_باله #باله_بزرگسال #باله_در_خانه #همه_چیز_درباره_باله #وسایل_رقص_باله #باله_ایرانی #رقص_باله_عروسی #تمرینات_باله #دامن_توتو #کفش_پوینت_باله #تمرینات_کنار_بار_باله #تمرینات_سنتر_باله #فیتنس #تمرینات_تشک_باله #زندگی_سالم #زن_زندگی_آزادی #رژیم_غذایی_سالم #لایف_استایل #تناسب_اندام #فیت #فیتنس #رژیم #لاغری #قدرت_بدنی #لاغری_شکم #ورزش #تغزیه_سال #بدن_سازی #فیتنس_بانوان #مدیتیشن #یوگا #ورزش_در_خانه #ورزش_بانوان #باله_بانوان #تناسب #زیبایی #بدن_قوی #عضله_سازی #پیلاتس #پوزیشن_پا #پوزیشن_دست #بتمان_تاندو #دمی_پلیه #رقص_ایرانی #رقص_عروسی #پوردوبرا #دمی_پوینت #آموزش_آنلاین_باله #تالار_وحدت #پوسچر_بدن #اجرای_رقص #آکادمی_رقص_باله #بلانشرینا #بالرینا #باله_دریاچه_قو_سنت_پترزبورگ #باله_فندق_شکن #باله_در_آب #باله_روی_یخ #کلاس_رقص_باله #رقص_باله_به_انگلیسی #رقص_باله_دریاچه_قو_چایکوفسکی #رقص_باله_حرفه_ای #رقص_باله_مبتدی #رقص_بالرین #رقص_باله_عروس #رقص_باله_دخترانه