🩰 ۵ پوزیشن اصلی پا در باله 🩰 ❗❗Five FEET Positions in BALLET❗❗ скачать в хорошем качестве

🩰 ۵ پوزیشن اصلی پا در باله 🩰 ❗❗Five FEET Positions in BALLET❗❗

اینجا ۵ پوزیشن پا در باله رو آموزش دادم. یادگیری این پنج پوزیشن، برای انجام حرکات بعدی باله ضروری هست و از اولیه ترین های رقص باله محسوب میشه. ❌ ❌ ❌ توجه❗ دنسرهای عزیزم، من در زمان انجام تمرینات شما حضور ندارم که شما رو اصلاح کنم و اگر این تمرینات به درستی انجام نشن میتونن به بدنتون آسیب برسونن. پس حتما به نحوه ی انجام حرکات دقت کافی رو داشته باشید و در صورت لزوم با پزشک متخصص خودتون مشورت کنین. اگر تمرینی باعث ایجاد درد و یا کشیدگی غیر عادی میشه حتما از انجامش خودداری کنین! این تمرینات به صورت خود آموز هستند، ناگفته نمونه که تمامی مسئولیت به عهده خود شماست و در صورت بروز هر گونه مشکل مسئولیتی متوجه ی من و کانال Ballet_Blancherina نمیشه ❌ ❌ ❌ 🔴 برای آموزش های بیشتر رقص باله به زبان فارسی سابسکرایب کنید:    / @ballet_blancherina   🔴 اگه این ویدیو رو دوست داشتید با مهمتریناتون به اشتراک بذارید:    • 🩰 ۵ پوزیشن اصلی پا در باله 🩰  ❗❗Five FEET ...   🔴 ویدیو ۵ پوزیشن اولیه دست:    • 🩰 ۵ پوزیشن اصلی دست در باله 🩰  ❗❗Five ARMS...   🔴 ویدیو ابزار اولیه و آمادگی فضای خانگی رقص باله:    • 🩰 همه چیز درباره ابزار اولیه و آمادگی فضای...   🟢 پیج اینستاگرام بلانشرینا: https://instagram.com/ballet_blancher... زمان بندی ویدیو: 00:00 - مقدمه ۵ پوزیشن اصلی پا در باله 00:34 - درباره کانال بلانشرینا (Blancherina) 01:12 - تاریخچه ی نامگذاری ۵ پوزیشن پا در باله 01:38 - پوزیشن یک پا در باله 02:09 - نکته ی اول اصلاح فرم بدن 03:22 - نکته ی دوم اصلاح فرم بدن 04:43 - پوزیشن دو پا در باله 05:08 - پوزیشن سه پا در باله 05:28 - پوزیشن چهار پا در باله 05:33 - پوزیشن چهار باز پا در باله 06:09 - پوزیشن چهار ضربدری پا در باله 06:53 - توضیحات تکمیلی پوزیشن چهار پا در باله 07:44 - پوزیشن پنج پا در باله 08:24 - به رقص آ 09:29 - به روز باشید 09:58 - درباره ویدیو بعدی 🟢 ویدیو تمریناتتون رو برام بفرستید: https://instagram.com/ballet_blancher... بهتون افتخار می کنم ♥️ #رقص_باله #باله_بزرگسال #باله_در_خانه #همه_چیز_درباره_باله #وسایل_رقص_باله #باله_ایرانی #رقص_باله_عروسی #تمرینات_باله #دامن_توتو #کفش_پوینت_باله #تمرینات_کنار_بار_باله #تمرینات_سنتر_باله #فیتنس #تمرینات_تشک_باله #زندگی_سالم #زن_زندگی_آزادی #رژیم_غذایی_سالم #لایف_استایل #تناسب_اندام #فیت #فیتنس #رژیم #لاغری #قدرت_بدنی #لاغری_شکم #ورزش #تغزیه_سال #بدن_سازی #فیتنس_بانوان #مدیتیشن #یوگا #ورزش_در_خانه #ورزش_بانوان #باله_بانوان #تناسب #زیبایی #بدن_قوی #عضله_سازی #پیلاتس #پوزیشن_پا #پوزیشن_دست #بتمان_تاندو #دمی_پلیه #رقص_ایرانی #رقص_عروسی #پوردوبرا #دمی_پوینت #آموزش_آنلاین_باله #تالار_وحدت #پوسچر_بدن #اجرای_رقص #آکادمی_رقص_باله #بلانشرینا #بالرینا #باله_دریاچه_قو_سنت_پترزبورگ #باله_فندق_شکن #باله_در_آب #باله_روی_یخ #کلاس_رقص_باله #رقص_باله_به_انگلیسی #رقص_باله_دریاچه_قو_چایکوفسکی #رقص_باله_حرفه_ای #رقص_باله_مبتدی #رقص_بالرین #رقص_باله_عروس #رقص_باله_دخترانه